Olivová pasta s pečeným cesnakom a pistáciami v pohári

Olivová pasta s pečeným cesnakom a pistáciami

Nátierky, Recept

Olivová pasta s pečeným cesnakom, sušenými paradajkami a pistáciami je nátierka, ktorú mám doma prakticky stále.
Je slaná, hutná a voňavá — niečo medzi provensálskou tapenádou a talianskou olivovou nátierkou, ale s vlastnou chuťou vďaka pečenému cesnaku a pistáciám.
A hlavne: je to len 10 minút práce, zvyšok za vás urobí mixér a rúra.

Robím ju vždy zo 120 g olív a od toho odvodzujem všetko ostatné. Je to pomer, ktorý mi po niekoľkých pokusoch vyšiel najlepšie — dosť cesnaku na to, aby bol cítiť, dosť paradajok na sladkosť, a kapary len toľko, aby pichli.


Pomôcky:

  • mixér alebo vysoká nádoba na tyčový mixér
  • alobal a malý plech na pečenie cesnaku
  • silikónová spatula
  • pohár alebo dóza na odloženie

Čo budete potrebovať (na 120 g olív):

  • 120 g olív bez kôstky — čistá váha, odkvapkané
  • 1 hlavka pečeného cesnaku
  • 20 g sušených paradajok v oleji (asi 4 kusy) a 1 PL oleja z fľaše
  • 10 g kaparov (1 ČL), odkvapkaných
  • 3 až 4 lístky čerstvej bazalky
  • 10 až 12 g nesolených pistácií (hrsť)
  • 1 PL extra panenského olivového oleja
  • čierne korenie, soľ len ak treba
Suroviny na olivovú pastu
Suroviny na olivovú pastu

Celá hlavka cesnaku nie je preklep

Áno, na 120 g olív ide celá hlavka. Ale pečený cesnak sa správa úplne inak ako surový — stratí tú ostrosť, ktorá pichá do nosa, a zostane z neho sladká, orieškovo-karamelová dužina, ktorá sa dá roztlačiť vidličkou. Keby ste do pasty dali surový cesnak, jedna hlavka by ju úplne prevalcovala. Pečený ju len podloží.

Postup je jednoduchý: hlavku cesnaku prerežte naprieč na polovicu, aby boli strúčiky odkryté, obe polovice pokvapkajte olivovým olejom a zabaľte do alobalu. Pečte pri 200 °C 35 až 40 minút — v teplovzdušnej rúre stiahnite teplotu na 180 °C alebo skráťte čas asi o desať minút. Presný čas závisí od veľkosti a veku hlavky, takže sa riaďte skôr tým, ako cesnak vyzerá: strúčiky majú byť zlatisté a úplne mäkké. Keď vychladne, dužinu vytlačíte zo šupiek ako pastu.

Ja si cesnak pečiem dopredu a nikdy nie jednu hlavku — dám ich do rúry rovno dve alebo tri naraz, keď v nej aj tak niečo pečiem. V chladničke v uzavretej dóze vydrží týždeň a je to jedna z tých vecí, ktoré len tak sedia v chladničke a zachraňujú jedlá. A ak potrebujete pečený cesnak rýchlo, olúpte si samostatné strúčiky — tie sú hotové už za 20 až 25 minút.

Olej zo sušených paradajok nevylievajte

Do mixéra nejdú len samotné sušené paradajky v olivovom oleji, ale aj lyžica oleja z fľaše. Ten olej je po nakladaní plný chuti paradajok a byliniek, takže tu neplní úlohu tuku — je to plnohodnotná surovina, ktorá paste dodá farbu aj hĺbku.

Sušené paradajky sú tu zároveň jediná sladká zložka. Olivy sú slané, kapary kyslé a slané, cesnak jemne sladkastý — a paradajky celý ten trojuholník spoja dokopy.


Mixujte na dvakrát, nie naraz

Toto je jediné miesto, kde sa dá recept pokaziť. Do mixéra dajte najprv olivy, pečený cesnak, sušené paradajky s lyžicou oleja, kapary a bazalku a mixujte dohladka. Až potom pridajte pistácie a domixujte len krátko — v paste majú zostať viditeľné kúsky.

Ak pistácie hodíte do mixéra hneď na začiatku, rozmixujú sa na prach a z pasty sa stratí to najlepšie: chrumkanie. Práve kontrast hladkého základu a orieškových kúskov robí z obyčajnej olivovej nátierky niečo, čo si ľudia pamätajú.

Olivový olej až nakoniec a ručne

Mixér potom odložte. Lyžicu extra panenského olivového oleja, čierne korenie a prípadnú soľ už vmiešajte len spatulou. Dôvod je praktický: v mixéri by sa olej rozbil na drobné kvapôčky a pasta by zhorkla. Zamiešaná ručne zostane olej cítiť tak, ako má.



So soľou aj citrónom opatrne

Olivy aj kapary sú naložené v slanom náleve, takže soľ pridávajte až celkom na konci a až po ochutnaní. Väčšinou ju nepotrebujem vôbec. Ak používate kapary naložené v soli (nie v náleve), určite ich najprv poriadne prepláchnite.

To isté platí o citróne. Kapary majú svoju kyslosť už v sebe, takže citrón nie je automatika — pridajte ho len vtedy, ak vám pasta príde ťažká a chce to niečo, čo ju rozjasní. A vždy len pár kvapiek, ochutnať, a až potom prípadne ešte.

Nechajte ju odpočívať

Pred podávaním nechajte pastu stáť aspoň 15 až 20 minút. Hneď po mixovaní je chuť rozháraná — cítiť zvlášť kapary, zvlášť cesnak. Po dvadsiatich minútach sa to spojí do jednej chuti. Na druhý deň je ešte lepšia.


Ako olivovú pastu podávať

Základ je opečený chlieb alebo bageta — hrubá vrstva pasty a nič viac. Ale zďaleka to nie je jediná možnosť:

  • K cestovinám: dve lyžice pasty rozriedené vodou z varenia cestovín sú hotová omáčka. Funguje to na krátke cestoviny aj na špagety.
  • Na pizzu: namiesto paradajkového základu alebo len po lyžičkách navrch, k mozzarelle.
  • K syrom: na doske vedľa kozieho syra alebo mozzarelly funguje ako slaná protiváha.
  • K vajíčkam: lyžička k praženici alebo na hriankovom sendviči s vajcom.
  • K pečenému mäsu a rybe: najmä ku kuraciemu a k pečenej treske.

Ako ju skladovať

Preložte ju do menšieho pohára, povrch zarovnajte a zalejte tenkou vrstvou olivového oleja. Ten ju uzavrie pred vzduchom a v chladničke tak vydrží štyri až päť dní. Pred jedením ju nechajte chvíľu na kuchynskej linke — vychladená stuhne a chuť je slabšia.


Ako olivovú pastu obmeniť

Zelené alebo čierne olivy

Ja na túto pastu používam čierne. Vznikne z nich tmavá, zemitá a jemne sladšia pasta, ktorá lepšie sadne k pečenému cesnaku. Zo zelených je ostrejšia, slanšia a sviežejšia — a poznám dosť ľudí, ktorí ju majú radšej práve takú. Ak si nie ste istí, urobte mix pol na pol.

Z čiernych sa mi najviac osvedčili grécke Kalamata, ktoré sú výrazné a ovocné, a ligurské Taggiasca — drobné, sladké a na pastu úplne ideálne. Dobre fungujú aj talianske Gaeta či Leccino.

Zo zelených sú najobľúbenejšie sicílske Nocellara del Belice, ktoré sa predávajú aj pod názvom Castelvetrano — tie sú maslové a jemné. Ďalej španielske Manzanilla alebo grécke Halkidiki.

Vedeli ste, že čierne olivy často vôbec nie sú čierne?

Toto som sama dlho nevedela. Veľká časť čiernych olív v konzervách nie sú prirodzene dozreté olivy, ale zelené, ktoré sa nechali oxidovať a zafarbili sa dočierna glukonanom železnatým — v zložení ho nájdete ako E579. Preto sú také dokonale uhľovo čierne, rovnomerné a hladké. Prirodzene dozreté olivy takto nikdy nevyzerajú, tie sú tmavofialové až hnedasté, nerovnomerné a majú mäkšiu dužinu.

Nie je to nič zlé a pasta z nich vyjde úplne dobre — chuť jej aj tak dodá pečený cesnak, kapary a sušené paradajky. Ale je to pozvánka na malý pokus: nabudúce si kúpte olivy bez tohto označenia a porovnajte. Rozdiel v chuti je väčší, než by ste čakali.

Jednoduché pravidlo, ktoré platí vždy: ak vám oliva chutí sama o sebe, bude chutiť aj v paste. Mixér chuť nevyrobí, len ju rozotrie.

Iné orechy namiesto pistácií

Pistácie sú tu kvôli sladkosti aj farbe, ale fungujú aj mandle, vlašské orechy či píniové oriešky. Vždy nesolené a pokojne na sucho krátko opražené na panvici. Ak potrebujete verziu bez orechov, nahraďte ich lyžicou opraženej strúhanky alebo ich jednoducho vynechajte.

Výraznejšia verzia

Pár ančovičiek alebo štipka chilli vločiek posunie pastu bližšie k pôvodnej tapenáde. Ak máte radi taký typ chuti, pozrite sa aj na moju letnú cesnakovú omáčku s bazalkou.


Často kladené otázky

Je olivová pasta to isté ako tapenáda?

Nie celkom. Tapenáda pochádza z Provensálska a jej základ tvoria olivy, kapary, ančovičky a olivový olej — názov je odvodený práve od kaparov (provensálsky tapeno). Táto olivová pasta je jej stredomorská sestra: bez ančovičiek, zato s pečeným cesnakom, sušenými paradajkami a pistáciami. Je jemnejšia a sladšia než klasická tapenáda.

Aké olivy sú na olivovú pastu najlepšie?

Tie, ktoré vám chutia aj samé o sebe. Osvedčili sa mi čierne Kalamata pre zemitú chuť a zelené Nocellara pre sviežosť. Kupujte olivy bez kôstky v náleve alebo v oleji, nie sterilizované s minimálnou chuťou. Ak máte len olivy s kôstkou, vykôstkujte ich naplocho položenou stranou noža — kôstka vyskočí sama.

Ako dlho olivová pasta vydrží?

V chladničke v uzavretom pohári a zaliata tenkou vrstvou olivového oleja vydrží štyri až päť dní. Dá sa aj zamraziť — najlepšie po lyžiciach do formy na ľad. Zmrazené kocky potom hádžem rovno do horúcich cestovín.

Musím cesnak piecť, alebo stačí surový?

Ak použijete surový, dajte maximálne jeden strúčik namiesto celej hlavky. Surový cesnak je oveľa ostrejší a pasta by po ňom pálila. Pečený cesnak dodáva sladkosť a jemnosť, ktorá je pre tento recept kľúčová — a upiecť si ho môžete dopredu na celý týždeň.

Dá sa pasta pripraviť bez mixéra?

Áno, len bude hrubšia a rustikálnejšia — a tá verzia je vlastne pôvodnejšia. Všetko posekajte veľkým nožom na doske na čo najdrobnejšie kúsky, pozbierajte do misky a spojte olejom. Rovnakým spôsobom robím aj baklažánový kaviár.


Viac o olive európskej, jej odrodách a pestovaní sa dočítate na Wikipédii.

Ak máte radi domáce nátierky, vyskúšajte aj pesto z avokáda alebo klasické domáce bazalkové pesto. A ak práve pečiete, k tejto paste sa dokonale hodí čerstvý domáci chlieb.

Olivová pasta s pečeným cesnakom a pistáciami v pohári

Olivová pasta s pečeným cesnakom a pistáciami

Krémová olivová pasta s pečeným cesnakom, sušenými paradajkami, kaparami a pistáciami. Stredomorská nátierka na opečený chlieb, k cestovinám aj na pizzu. Len 10 minút práce.
Príprava 10 minutes
Varenie 35 minutes
Celkový čas 45 minutes
Porcie: 4 porcie
Chod: Nátierky, Predjedlo
Kuchyňa: Stredomorská
Kalórie: 145

Suroviny
  

  • 120 g olivy bez kôstky čistá váha bez nálevu a kôstok, čierne, zelené alebo mix
  • 1 hlavka cesnak pečený
  • 20 g sušené paradajky v oleji odkvapkané, cca 4 kusy
  • 1 PL 15 ml olej zo sušených paradajok
  • 10 g kapary odkvapkané, cca 1 ČL
  • 4 lístky čerstvá bazalka
  • 12 g pistácie nesolené, lúpané
  • 1 PL 15 ml extra panenský olivový olej
  • čierne korenie podľa chuti
  • soľ len ak treba olivy a kapary už solia
  • citrónová šťava podľa chuti nepovinné

Pomôcky

  • mixér alebo tyčový mixér s vysokou nádobou
  • alobal a malý plech na pečenie cesnaku
  • silikónová spatula
  • pohár alebo dóza na odloženie

Postup
 

Pečený cesnak
  1. Hlavku cesnaku prerežte naprieč na polovicu, aby boli strúčiky odkryté. Obe polovice pokvapkajte olivovým olejom a zabaľte do alobalu.
  2. Pečte pri 200 °C 35 až 40 minút, kým strúčiky nezmäknú a nebudú zlatisté. V teplovzdušnej rúre stiahnite teplotu na 180 °C alebo skráťte čas asi o desať minút. Nechajte vychladnúť a dužinu vytlačte zo šupiek.
Olivová pasta
  1. Do mixéra alebo do vysokej nádoby na tyčový mixér dajte olivy, pečený cesnak, sušené paradajky s lyžicou oleja z fľaše, kapary a bazalku. Mixujte dohladka.
  2. Pridajte pistácie a domixujte len krátko, aby v paste zostali viditeľné kúsky.
  3. Mixér odložte. Spatulou vmiešajte olivový olej, čierne korenie a soľ podľa potreby. Kapary a olivy sú už slané, preto soľte až po ochutnaní.
  4. Ochutnajte a prípadne dolaďte pár kvapkami citrónovej šťavy. Opatrne, kapary majú vlastnú kyslosť.
  5. Pred podávaním nechajte pastu odpočívať 15 až 20 minút, chute sa krásne prepoja.

Poznámky

Pistácie mixujte naozaj len krátko. Ak ich pridáte hneď na začiatku, rozmixujú sa na prach a pasta stratí chrumkavosť.
Olivový olej vmiešavajte ručne, nie mixérom. V mixéri sa rozbije na drobné kvapôčky a pasta môže zhorknúť.
Cesnak si upečte dopredu a rovno viac hlaviek naraz. V chladničke v uzavretej dóze vydrží týždeň.
Ak máte kapary naložené v soli, poriadne ich prepláchnite pod tečúcou vodou.
Skladovanie: v pohári zaliatom tenkou vrstvou olivového oleja vydrží v chladničke štyri až päť dní. 
Pred podávaním nechajte chvíľu na kuchynskej linke.
Mrazenie: rozdeľte po lyžiciach do formy na ľad. Zmrazené kocky hádžte rovno do horúcich cestovín.
Vedeli ste, že veľká časť čiernych olív v konzervách nie sú prirodzene dozreté olivy? Sú to zelené olivy zafarbené dočierna glukonanom železnatým, v zložení ho nájdete ako E579. Prirodzene dozreté sú tmavofialové až hnedasté a chutia výraznejšie.
Namiesto pistácií fungujú aj mandle, vlašské orechy alebo píniové oriešky, vždy nesolené.
Výraznejšiu verziu spravíte pár ančovičkami alebo štipkou chilli vločiek.
Šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Šaláty, Recept

Šalát zo stonkového zeleru s paradajkami, cibuľou a balzamikom je jeden z mála šalátov, ktoré robím celý rok.
Je zemitý, slaný a chrumkavý — a najlepšie sa dá opísať ako svieža bruschetta, ktorú si najprv zamiešate v miske.
V lete stojí na čerstvých paradajkách zo záhrady, v zime na sušených v olivovom oleji.

Stonkový zeler, u nás známy aj ako stonkový celer, sa väčšinou používa len do polievky alebo na varenie vývaru. A to je škoda, pretože surový má úplne inú chuť — čistú, slanú a chrumkavú.
Stačí ho správne očistiť a nakrájať, a stane sa z neho základ šalátu, ktorý si zamilujete aj vtedy, keď zeler inak nejete.


Pomôcky:

  • nôž a doska na krájanie
  • malý nožík na zoškrabanie vlákien
  • miska na zamiešanie
  • hriankovač alebo panvica na opečenie chleba

Čo budete potrebovať:

  • 2 stonky stonkového zeleru
  • 1 stredná cibuľa
  • 3 až 4 paradajky podľa veľkosti
  • 2 až 3 sušené paradajky v olivovom oleji
  • čerstvá bazalka
  • balzamikový krém
  • extra panenský olivový olej
  • soľ a čierne korenie
Suroviny na šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom
Suroviny na šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Zeler najprv zbavte vlákien

Toto je krok, ktorý sa dosť často preskakuje — a je to jediný dôvod, prečo býva zeler v šaláte drevený.

Nožíkom zoškrabte z vonkajšej strany stonky tie tuhé vlákna. Idú dole ako celé nite a je to otázka pár sekúnd. Keď ich odstránite, je to úplne iná surovina.

Očistený zeler nakrájajte na naozaj malé kúsky. Nie na plátky — na malé kocky. Nakrájaný najemno prestane byť zeler tou tvrdou stonkou, ktorú treba dlho žuť, a stane sa z neho chrumkavý základ, ktorý sa spojí so všetkým ostatným.

Prečo je v šaláte celá cibuľa

Celá stredná cibuľa na dve stonky zeleru sa možno zdá veľa, ale je to zámer — v tomto šaláte nie je cibuľa len dochutenie, ale plnohodnotná surovina. Nakrájajte ju tiež na malé kúsky, aby veľkosťou sedela k zeleru.

Ak máte cibuľu, ktorá je príliš ostrá, prelejte ju na chvíľu studenou vodou. Stratí tú prudkosť, ale zostane chrumkavá.

Na paradajkách tu záleží najviac

Ja používam paradajky zo záhrady a je to jediná vec v tomto šaláte, ktorú sa nedá ničím nahradiť. Zeler aj cibuľa sú rovnaké celý rok, ale paradajka rozhoduje o tom, či bude šalát chutiť ako leto.

K nim pridám dve až tri sušené paradajky v olivovom oleji, ktoré si nakladám sama. V letnej verzii sú tam naozaj len na dochutenie — nechcem, aby prevalcovali tie čerstvé zo záhrady, majú im chuť len podložiť a dať jej hĺbku.

Olej z fľaše nevylievajte

Sušené paradajky nakrájajte na menšie kúsky a — a toto je dôležité — šalát polejte aj tým olejom z fľaše. Ten olej je po nakladaní plný chuti paradajok, cesnaku a byliniek, takže je to v podstate hotový dresing. Stačí ho nevyliať.

Zimná verzia: naopak

V zime sa tento šalát u mňa obráti naopak. Čerstvé paradajky vynechám úplne a sušených dám naopak výrazne viac, nakrájané na menšie kúsky. V zime totiž čerstvé paradajky nemajú chuť, kým tie nakladané ju majú stále rovnakú.

V lete sú teda sušené paradajky len dochutenie a v zime sa z nich stane hlavná surovina. Preto to nie je len letný šalát — je celoročný, len sa cez rok prehodí.


Podávajte ho na opečenom chlebe

Toto je to najlepšie, čo sa s týmto šalátom dá urobiť. Nemusíte ho jesť z misky — dajte ho na opečený chlieb. Krajec opečte, polejte extra panenským olivovým olejom a šalát navrstvite na vrch.

A ja si to ešte rada posypem parmezánom. Ten slaný tvrdý syr sa k balzamiku a paradajkám hodí a je to posledný kúsok, vďaka ktorému z obyčajného šalátu vznikne bruschetta, akú môžete položiť pred návštevu.

Chlieb zospodu nasaje šťavu z paradajok aj olej zo sušených, takže sa nič z tej chuti nestratí v miske.

Potrite krajec cesnakom

Predtým, ako naň dáte šalát, potrite opečený krajec rozpoleným strúčikom cesnaku. Je to tradičný spôsob, ako sa bruschetta robí v Taliansku, a je neuveriteľné, aký rozdiel to spraví. Ak máte radi cesnak, vyskúšajte aj moju letnú cesnakovú omáčku s bazalkou.

Bruschetta zo šalátu zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom
Bruschetta zo šalátu zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Ako šalát zo stonkového zeleru obmeniť

Ako studený cestovinový šalát

Ak z neho chcete mať plnohodnotný obed, zamiešajte ho do uvarených kratších cestovín a nechajte vychladnúť. Olej zo sušených paradajok poslúži ako dresing a máte hotový studený cestovinový šalát na druhý deň do práce.

S kaparami alebo ančovičkami

Ak máte radi výraznejšie chute, pristanú mu aj kapary alebo pár ančovičiek. Obe dodajú slanosť, ktorá sa k balzamiku a paradajkám hodí.


Často kladené otázky

Je stonkový zeler to isté ako celer?

Ide o tú istú zeleninu — slovenský názov je zeler, „celer“ je český tvar, ktorý sa u nás bežne používa. V obchode ho nájdete ako zeler stopkatý alebo stonkový. Pozor, nezameňajte si ho s buľvovým zelerom, z ktorého sa robí ten majonézový šalát.

Prečo je zeler v šaláte tvrdý a vláknitý?

Takmer vždy preto, že sa z neho nezoškrabali vlákna. Prejdite malým nožíkom po vonkajšej strane stonky a vlákna pôjdu dole ako nite. Druhý dôvod býva prihrubé krájanie — do tohto šalátu patria naozaj malé kúsky.

Ako dlho šalát vydrží?

V chladničke v uzavretej nádobe vydrží dva až tri dni a na druhý deň je dokonca chuťovo vyrovnanejší. Na chlieb ho ale dávajte až tesne pred jedením, inak krajec rozmočí.

Dá sa robiť aj v zime?

Áno, a robím ho tak pravidelne. Čerstvé paradajky vynechám úplne a nahradím ich väčším množstvom sušených v olivovom oleji. V zime totiž čerstvé paradajky nemajú chuť, kým tie nakladané ju majú stále rovnakú.


Stonkový zeler je jedna zo štyroch odrôd zeleru voňavého, botanicky Apium graveolens var. dulce. Prehľad ostatných odrôd vrátane toho buľvového nájdete v článku na Wikipédii.

Ak hľadáte ďalšie rýchle letné šaláty, vyskúšajte šalát z cukrového melóna s nivou alebo šalát z vodového melóna s pistáciami — sú z toho istého videa. A ak máte radi paradajky, mám pre vás aj šalát z paradajok, mozzarelly a bazalky.

Šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Šalát zo stonkového zeleru s paradajkami a balzamikom

Chrumkavý šalát zo stonkového zeleru s paradajkami, cibuľou, bazalkou a balzamikovým krémom. Výborný na opečený chlieb s parmezánom. V zime funguje aj bez čerstvých paradajok.
Príprava 15 minutes
Celkový čas 15 minutes
Porcie: 2 Porcie
Chod: Predjedlo, Šalát
Kuchyňa: Talianska
Kalórie: 525

Suroviny
  

Šalát
  • 2 stonky stonkový zeler
  • 1 ks ks cibuľa stredne veľká
  • 4 ks ks paradajka podľa veľkosti 3 až 4
  • 3 ks ks sušené paradajky v olivovom oleji
  • 8 lístkov lístkov čerstvá bazalka
  • 1 PL 15 ml balzamikový krém
  • 1 PL 15 ml extra panenský olivový olej
  • 1 PL PL
  • soľ a čierne korenie podľa chuti
Na podávanie
  • 4 krajce chlieb na opečenie
  • 2 PL 30 ml extra panenský olivový olej
  • 20 g parmezán nastrúhaný
  • 1 strúčik cesnak nepovinné

Pomôcky

  • nôž a doska na krájanie
  • malý nožík na zoškrabanie vlákien
  • miska na zamiešanie
  • hriankovač alebo panvica na opečenie chleba

Postup
 

Príprava šalátu
  1. Stonky zeleru očistite. Malým nožíkom zoškrabte z vonkajšej strany tuhé vlákna, idú dole ako celé nite.
  2. Očistený zeler nakrájajte na naozaj malé kúsky. Čím drobnejšie, tým lepšie sa spojí so zvyškom šalátu.
  3. Cibuľu nakrájajte tiež na malé kúsky. Ak je príliš ostrá, prelejte ju na chvíľu studenou vodou.
  4. Paradajky nakrájajte na malé kúsky, aby veľkosťou sedeli k zeleru.
  5. Sušené paradajky nakrájajte na menšie kúsky a pridajte do misky. Šalát polejte aj olejom z fľaše, je to hotový dresing.
  6. Lístky bazalky naskladajte na seba, zviňte do valčeka a nakrájajte na tenké pásiky.
  7. Pridajte bazalku, balzamikový krém, olivový olej, soľ a čierne korenie. Zamiešajte.
Podávanie na chlebe
  1. Krajce chleba opečte v hriankovači alebo na panvici.
  2. Opečený krajec potrite rozpoleným strúčikom cesnaku a polejte extra panenským olivovým olejom.
  3. Šalát navrstvite na chlieb a posypte nastrúhaným parmezánom. Podávajte hneď.

Video

Poznámky

Zoškrabanie vlákien zo zeleru nepreskakujte. Je to jediný dôvod, prečo býva zeler v šaláte drevený.
V zime čerstvé paradajky vynechávam úplne a nahrádzam ich väčším množstvom sušených v olivovom oleji, nakrájaných na menšie kúsky.
V letnej verzii sú sušené paradajky len na dochutenie. Nemajú prevalcovať tie čerstvé, majú im chuť len podložiť.
V chladničke v uzavretej nádobe vydrží dva až tri dni.
Na chlieb ho dávajte až tesne pred jedením, inak krajec rozmočí.
Ak chcete plnohodnotný obed, zamiešajte šalát do uvarených kratších cestovín a nechajte vychladnúť.
Výraznejšiu chuť mu dodajú kapary alebo pár ančovičiek.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Zeleninový kaviár - baklažánová nátierka

Baklažánový kaviár – rustikálna zeleninová nátierka

Nátierky, Recept, Zeleninové jedlá

Tento baklažánový kaviár je taký typ nátierky, ktorý znie jednoducho, no chuťou prekvapí. 🥄
Na rozdiel od mojej hladkej baklažánovej nátierky je táto verzia nasekaná nožom – nie mixovaná. Vďaka tomu si zachová krásnu textúru, pripomínajúcu zeleninový kaviár.
Pečený baklažán, cesnak, sušené paradajky a karamelizovaná cibuľka sa spoja do jemnej, aromatickej pochúťky, ktorá sa výborne hodí na opečený chlieb alebo k syrom.


Zeleninový kaviár - baklažánová nátierka

Baklažánový kaviár

Rustikálna verzia baklažánovej nátierky – ručne sekaný „zeleninový kaviár“ s pečeným baklažánom, cesnakom, sušenými paradajkami a karamelizovanou cibuľkou. Jemná chuť, ktorá vonia letom a Stredomorím.
Príprava 15 minutes
Varenie 30 minutes
Celkový čas 45 minutes
Porcie: 4 porcie
Chod: Nátierky
Kuchyňa: Stredomorská
Kalórie: 123

Suroviny
  

  • 1 väčší baklažán
  • 1 hlavička cesnak
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 4-5 ks sušené paradajky v olivovom oleji
  • 2 PL olivový olej aj z paradajok
  • soľ a čierne korenie podľa chuti

Pomôcky

  • Rúra
  • alobal
  • Panvica
  • nôž a doska na krájanie
  • vidlička
  • malá miska

Postup
 

Pečenie:
  1. Baklažán umyjeme a po celom obvode popicháme vidličkou. Potrieme olivovým olejom a zabalíme do alobalu.
  2. Hlavičku cesnaku priečne rozrežeme na polovicu, do každej polovičky nalejeme olivový olej, opäť spojíme a zabalíme do alobalu.
  3. Pečieme v predhriatej rúre na 200 °C približne 30 minút, kým baklažán nezmäkne. Cesnak býva hotový o niečo skôr.
  4. Upečený baklažán a cesnak necháme vychladnúť. Potom baklažán ošúpeme a cesnak vytlačíme zo strúčikov.
Príprava nátierky:
  1. Na panvici osmažíme nadrobno nakrájanú cibuľu dozlata a necháme vychladnúť.
  2. Baklažán, cesnak a sušené paradajky nasekáme nožom na čo najjemnejšie kúsky.
  3. Všetko spolu premiešame, pridáme smaženú cibuľku a dochutíme soľou, korením a olivovým olejom z paradajok.
  4. Môžeme podávať s opečeným chlebíkom alebo s kúskom syra.

Video

Poznámky

Ak chceš jemnejšiu verziu, pozri aj moju hladkú baklažánovú nátierku – obidve sú výborné, no každá má svoj charakter.
Baklažánový kaviár chutí výborne aj na druhý deň – v chladničke vydrží 3–4 dni.

Tip na baklažánový kaviár

Ak chceš jemnejšiu verziu, pozri aj moju hladkú baklažánovú nátierku – obidve sú výborné, no každá má svoj charakter.


Najčastejšie otázky

Aký je rozdiel medzi baklažánovým kaviárom a baba ganoush?
Baba ganoush je krémová nátierka s tahini pastou. Baklažánový kaviár je sekaný nožom, bez tahini – viac rustikálny a textúrovaný.

Dá sa baklažánový kaviár zamraziť?
Áno, v uzavretej nádobe vydrží v mrazničke 2–3 mesiace. Po rozmrazení premiešajte a dochuťte.

Čím môžem nahradiť sušené paradajky?
Skúste namiesto nich pečenú papriku alebo pár kvapiek paradajkového pretlaku. Ak máte radi nakladané suroviny, výborne funguje aj nakladaná cuketa alebo nakladaný baklažán.

Ak vás zaujímajú ďalšie recepty so sušenými paradajkami, vyskúšajte aj rýchly kuskus šalát alebo si pripravte vlastné sušené paradajky v olivovom oleji.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Kuskus šalát

Rýchly kuskus šalát – keď nestíham variť, ale chcem sa zdravo najesť

Šaláty, Cestoviny, Recept

Rýchly kuskus šalát robím presne vtedy keď nemám čas variť, ale chcem sa najesť zdravo.
Hotový za 10 minút, z pár surovín, ktoré nájdem v chladničke.
Ľahký, svieži a plný chuti – ideálny obed alebo večera, keď sa ponáhľate.

Tento recept vznikol v jeden z tých dní, keď som otvorila chladničku a zistila, že času je málo, ale chuť na niečo dobré zostala.
V takej chvíli siaham po kuskuse – je to moja záchrana, keď sa chcem najesť rýchlo, ale zdravo. Stačí zaliať horúcou vodou a za pár minút vznikne jemný základ, ktorý sa dá doladiť takmer čímkoľvek, čo doma nájdem.
A tak vznikol aj tento kuskus šalát – voňavý, farebný a vždy trochu iný, podľa toho, čo práve špajza ponúkne.


Suroviny na kuskus šalát
Suroviny na kuskus šalát

Postup:

  1. Kuskus vysypte do misky, osolte, polejte olivovým olejom a zalejte horúcou vodou – len toľko, aby bol ponorený.
  2. Misku prikryte a nechajte 5 minút postáť, aby kuskus nasiakol vodu.
  3. Potom ho premiešajte vidličkou, aby sa zrnká od seba oddelili a ostali nadýchané.
  4. Pridajte nakrájané ančovičky, olivy, kukuričku, sušené paradajky, cibuľku, bazalku, čerstvé čili a pár kvapiek citrónu.
  5. Nakoniec všetko dochutíme balzamikovým octom, soľou a korením.

Kuskus šalát

Rýchly kuskus šalát

Ľahký a svieži kuskus šalát s olivami, ančovičkami a sušenými paradajkami. Hotový za 10 minút – ideálny rýchly obed alebo večera z toho, čo nájdete v chladničke.
Príprava 5 minutes
Varenie 5 minutes
Celkový čas 10 minutes
Porcie: 2 porcie
Chod: Hlavné jedlo, Šalát
Kuchyňa: Stredomorská
Kalórie: 155

Suroviny
  

Základ:
  • 200 g kuskus
  • 2 PL olivový olej
  • 1/2 ČL (3 g) soľ
  • 250 ml horúca voda
Suroviny do šalátu:
  • 5 ks ančovička
  • 50 g čierne olivy bez kôstky
  • 1 PL kapary
  • 100 g kukurička z konzervy, scedená
  • 5 ks sušené paradajky v olivovom oleji
  • 1/2 ks červená cibuľka
  • 5 lístkov čerstvá bazalka alebo 1 ČL sušená
  • 1 ks ks malé čili
Dochutenie:
  • 1 PL citrónová šťava
  • 1 PL balzamikový ocot
  • soľ a čierne korenie podľa chuti

Pomôcky

  • miska s pokrievkou alebo tanierom na prikrytie
  • vidlička na premiešanie kuskusu
  • nôž a doska na krájanie

Postup
 

Príprava kuskusu:
  1. Kuskus vysypte do misky, osolte, polejte olivovým olejom a zalejte horúcou vodou – len toľko, aby bol ponorený.
  2. Misku prikryte a nechajte 5 minút postáť, aby kuskus nasiakol vodu.
  3. Premiešajte vidličkou, aby sa zrnká od seba oddelili a ostali nadýchané.
Miešanie šalátu:
  1. Pridajte nakrájané ančovičky, olivy, kukuričku, sušené paradajky, cibuľku, bazalku a čerstvé čili.
  2. Dochutíme citrónovou šťavou, balzamikovým octom, soľou a korením.

Video

Poznámky

Kuskus si pripravujem hneď do väčšej misky, aby som mala porciu aj na večeru – chutí výborne teplý aj studený.
Ak máte po ruke čerstvé bylinky (napr. petržlen, mätu alebo rukolu), pokojne ich pridajte.
Ak chcete sýtejšiu verziu, pridajte kúsky tuniaka alebo vareného vajíčka.

Tipy na najlepší kuskus šalát

  • Kuskus si pripravujem hneď do väčšej misky, aby som mala porciu aj na večeru – chutí výborne teplý aj studený.
  • Ak máte po ruke čerstvé bylinky (napr. petržlen, mätu alebo rukolu), pokojne ich pridajte.
  • Ak chcete sýtejšiu verziu, pridajte kúsky tuniaka alebo vareného vajíčka.
  • Do šalátu výborne pasújú domáce sušené paradajky. Ak ich nemáte, skúste pridať nakladanú cuketu alebo nakladaný baklažán – dajú šalátu rovnako zaujímavú chuť.

Ak máte chuť na niečo podobne rýchle, vyskúšajte aj šalát s cestovinami a tuniakom alebo špagety aglio olio – oba sú hotové za pár minút.


Prečo tento kuskus šalát funguje

Je to presne ten typ jedla, ktorý „zachráni deň“.
Za 10 minút máte na stole zdravý, farebný šalát plný chuti – bez stresu a dlhého varenia.
Stačí oskenovať špajzu a chladničku a výsledok vás vždy prekvapí.


Najčastejšie otázky o kuskus šaláte

Ako dlho vydrží kuskus šalát v chladničke?
V uzavretej nádobe vydrží 2–3 dni. Pred podávaním premiešajte a prípadne dochuťte citrónovou šťavou.

Dá sa kuskus šalát pripraviť vopred (meal prep)?
Áno, je na to ideálny. Kuskus a zeleninu si môžete pripraviť večer a ráno len zamiešať. Dressing pridajte až pred jedením, aby šalát nezmäkol.

Čím nahradiť ančovičky v kuskus šaláte?
Ak ančovičky nejete, skúste namiesto nich kúsky tuniaka, feta syra alebo len pridajte viac olív a kapár pre slaný tón.

Ak hľadáte ďalšie ľahké letné jedlá, skúste aj stredomorský šalát so zemiakmi alebo tuniakový šalát s fazuľkou.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Šalát so zemiakmi a krevetami

Šalát so zemiakmi a krevetami na taliansky spôsob

Recept, Šaláty

Tento šalát so zemiakmi a krevetami na taliansky spôsob je inšpirovaný Stredomorím. Vychutnáte si na ňom zemitú bohatosť zemiakov so slanou sladkosťou kreviet, doplnený tónmi olív, šalotky a paradajok a napokon odľahčený chrumkavými zelerovými stonkami.

Či už ho budete podávať ako elegantné predjedlo, ľahký obed alebo prílohu k hlavnému jedlu, tento šalát Vás určite nesklame a s každým sústom budete chcieť ešte viac.

Príprava surovín20 minút
Varenie5 minút
Miešanie šalátu5 minút
Čas a spôsob prípravy

Suroviny na 2 porcie šalátu

  • 2 ks stredne veľkých zemiakov – nakrájaných na kocky a uvarených v slanej vode
  • 3 – 4 PL vody
  • 3 – 4 PL vínneho octu
  • 1 menšia šalotka (alebo aj cibuľa)
  • 2 stonky stopkového zeleru
  • za hrsť petržlenovej vňatky
  • 14 – 16 ks lúpaných kreviet
  • 1 – 3 PL olivového oleja
  • 3 – 5 PL bieleho vína
  • 10 ks zelených olív
  • 1 PL šťavy z citróna
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 6 – 8 ks sušených paradajok v olivovom oleji alebo cherry paradajok
  • na ozdobenie petržlenovú vňatku
  • soľ a mleté čierne korenie

Pomôcky

  • Hrniec na uvarenie zemiakov
  • Miska na šalát
  • Malá miska na marinovanie šalotky
  • Nožík a doska na krájanie
  • Panvica na uvarenie omáčky
  • Vareška

Ako na to?

  1. Pred prípravou šalátu si očistíme zemiaky, nakrájame na kocky a uvaríme v slanej vode. Scedíme a necháme chladnúť.
  2. Potom už začneme s prípravou samotného šalátu.
  3. Očistíme si šalotku, prekrojíme na polovicu a nakrájame na jemné plátky. Šalotku dáme do misky a zalejeme vínnym octom a vodou v pomere 1:1. Zamiešame a necháme marinovať v miske.
  4. Očistíme si strúčiky cesnaku a nasekáme nadrobno.
  5. Umyté zelerové stopky nakrájame na jemné plátky. Ideálne, ak môžete použiť tie vnútorné a bledšie konce od koreňa, nakoľko sú jemnejšie a nemajú tvrdé zelerové vlákna. Tie by sa museli odstrániť tak, že sa ošúpu od stonky.
  6. Nakrájané zelerové stonky dáme do misky s uvarenými zemiakmi, v ktorej si budeme tento šalát miešať.
  7. Olivy si tiež nakrájame na malé plátky. Ja používam plnené mandľami, čo sa mi celkom páči, pretože mandle pridajú ďalšiu príchuť a štruktúru tomuto šalátu. Stačia Vám však obyčajné zelené olivy bez kôstky.
  8. Vytlačíme si šťavu z citróna.
  9. Petržlenovú vňatku si nasekáme najemno. 
  10. Teraz už máme všetko predpripravené a môžeme sa pustiť do varenia a miešania šalátu.
  11. Ja som na tento šalát použila sušené paradajky v olivovom oleji. Sú úžasné a vydržia až do ďalšej sezóny. Takže olej som viac-menej použila z týchto paradajok.
  12. Do horúceho oleja pridáme cesnak a smažíme do zmäknutia. Ak nemáte sušené paradajky v oleji, tak už teraz by ste mali pridať aj cherry paradajky a povariť približne minútu.
  13. Potom pridáme krevety.
  14. Osolíme a okoreníme mletým čiernym korením.
  15. Podlejeme vínom a neskôr pridáme citrónovú šťavu.
  16. Keď sú krevety polouvarené, pridáme olivy a premiešame.
  17. Nakoniec pridáme sušené paradajky.
  18. Dávame pozor, aby sa nám krevety neprevarili, potom by boli suché.
  19. Tesne pred koncom pridáme ¾ nakrájanej petržlenovej vňatky. ¼ si necháme na ozdobenie šalátu.
  20. Keď sú krevety tak akurát uvarené – to znamená, že sú uvarené, ale stále chrumkavé a šťavnaté – odstavíme panvicu zo sporáka. Moje stredne veľké biele krevety nepotrebovali viac ako 3 minúty.
  21. Teraz už ideme pripraviť šalát.
  22. Najprv do misky so zemiakmi a zelerom pridáme cibuľu. Cibuľu však vyberieme z nálevu a tak dáme k zemiakom, jej chuť bude jemnejšia a chrumkavejšia. Nálev nebudeme potrebovať, ten vylejeme.
  23. Cibuľu zmiešame so zemiakmi a zelerom.
  24. Do tejto zmesi dáme uvarené krevety so šťavou.
  25. Premiešame a nakoniec ozdobíme so zvyškom petržlenovej vňatky.

Môžeme sa pustiť do jedenia.

Tento šalát si určite zamilujete. Sladká príchuť kreviet, paradajok a zemiakov sa stretáva s kyslou príchuťou olív, citrónu a chrumkavej šalotky. Zeler šalát osvieži a odľahčí. 

Šalát je ľahko stráviteľný, preto si ho rada varím na večeru. Môžete si ho pripraviť aj dopredu a potom si na ňom pochutnať na party s priateľmi alebo rodinou. 

Šalát neprihrievame. Skladujeme v chladničke a spotrebujeme do nasledujúceho dňa.

Časté otázky – šalát so zemiakmi a krevetami

Aké krevety použiť do šalátu?

Najlepšie sú stredne veľké lúpané krevety, čerstvé alebo mrazené. Ak použijete mrazené, nechajte ich pred varením poriadne odkvapkať. Dôležité je krevety neprevariť – hotové sú za 2 – 3 minúty, inak stvrdnú a vysušia sa.

Dá sa šalát pripraviť dopredu?

Áno, tento šalát chutí výborne aj vychladený, takže ho pokojne pripravte pár hodín vopred. Uchovávajte ho v chladničke a spotrebujte do nasledujúceho dňa. Nikdy ho neprihrievame.

Čím nahradiť sušené paradajky?

Ak nemáte sušené paradajky v oleji, použite čerstvé cherry paradajky – pridajte ich k cesnaku a krátko povarte. Chuť bude sviežejšia a menej intenzívna, no šalátu to vôbec neuškodí.

Ako dlho vydrží šalát v chladničke?

Keďže obsahuje krevety, odporúčam ho zjesť do nasledujúceho dňa. Skladujte ho v uzavretej nádobe v chladničke a pred podávaním len jemne premiešajte.

Ďalšie recepty na šaláty nájdete v samostatnej kategórii.

Šalát so zemiakmi a krevetami

Šalát so zemiakmi a krevetami na taliansky spôsob

Svieži stredomorský zemiakový šalát s krevetami, olivami, sušenými paradajkami a chrumkavým zelerom. Ľahké predjedlo alebo večera, hotová za pol hodiny.
Príprava 20 minutes
Varenie 5 minutes
Miešanie 5 minutes
Celkový čas 30 minutes
Chod: Predjedlo, Šalát
Kuchyňa: Talianska
Kalórie: 380

Suroviny
  

  • 2 stredne veľké zemiaky
  • 3 – 4 PL voda
  • 3 – 4 PL vínny ocot
  • 1 menšia šalotka alebo cibuľa
  • 2 stonky stopkového zeleru
  • hrsť petržlenová vňatka
  • 14 – 16 lúpaných kreviet
  • 1 – 3 PL olivový olej
  • 3 – 5 PL biele víno
  • 10 zelených olív
  • 1 PL citrónová šťava
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 6 – 8 sušených paradajok v olivovom oleji alebo cherry paradajky
  • soľ a mleté čierne korenie

Postup
 

  1. Zemiaky očistíme, nakrájame na kocky, uvaríme v slanej vode, scedíme a necháme vychladnúť.
  2. Šalotku nakrájame na jemné plátky, zalejeme vínnym octom a vodou v pomere 1:1 a necháme marinovať.
  3. Cesnak nasekáme nadrobno, zeler nakrájame na jemné plátky, olivy na plátky, vytlačíme citrónovú šťavu, petržlen nasekáme.
  4. Zelerové stonky pridáme k vychladnutým zemiakom do misy na miešanie šalátu.
  5. Do horúceho oleja (ideálne z nakladaných paradajok) dáme cesnak a osmažíme domäkka. Ak nemáte paradajky v oleji, pridajte cherry paradajky a povarte minútu.
  6. Pridáme krevety, osolíme, okoreníme, podlejeme vínom a pridáme citrónovú šťavu.
  7. Keď sú krevety polovarené, pridáme olivy, potom sušené paradajky a ¾ petržlenu. Krevety neprevaríme (2 – 3 min), inak stvrdnú.
  8. Do misy so zemiakmi a zelerom pridáme marinovanú cibuľu (bez nálevu), premiešame.
  9. Pridáme uvarené krevety so šťavou, premiešame a ozdobíme zvyškom petržlenu.

Video

Poznámky

Šalát neprihrievame. Skladujeme v chladničke a spotrebujeme do nasledujúceho dňa.
Chutí výborne aj vychladený, dá sa pripraviť pár hodín vopred.
Sušené paradajky sa dajú nahradiť čerstvými cherry paradajkami.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Stredomorský šalát

Stredomorský šalát so zemiakmi

Recept, Šaláty

Stredomorský šalát so zemiakmi je symfóniou textúr a chutí. Jemné, dokonale uvarené zemiaky sa miešajú s karfiolom a s množstvom pestrofarebnej zeleniny, pikantných ančovičiek, byliniek a olivového oleja. Je to lahodný, ľahký a šťavnatý šalát bez majonézy, ktorý Vám dodá energiu aj dôležité živiny.

Varenie zemiakovpribližne 15 min
Varenie karfiolupribližne 8 min
Chladnutie zemiakov a karfioluaspoň 30 min
Príprava ostatných surovín10 min
Zloženie šalátu5 min
Počet porcií3
Čas a spôsob prípravy

Suroviny pre 2-3 porcie

  • 4 stredne veľké zemiaky (cca 600 g)
  • ½ menšieho karfiolu (cca 300 g)
  • ½ konzervy cíceru (cca 120 g scedeného)
  • 1 stredne veľká cibuľa (cca 100 g) alebo 4 jarné cibuľky
  • 2 čili papričky
  • 1 konzerva ančovičiek – sardelové filety v oleji (45 g)
  • 8 – 10 kúskov sušených paradajok v olivovom oleji (cca 60 g)
  • 1 ½ PL balzamikovej pasty
  • 2 PL citrónovej šťavy
  • 3 – 4 PL nasekanej pažítky, prípadne petržlenovej vňatky
  • 2 PL panenského olivového oleja
  • ½ ČL mletého čierneho korenia
  • soľ na dochutenie

Pomôcky

  • Hrniec na uvarenie zemiakov a karfiolu
  • Sitko na scedenie
  • Škrabka na zemiaky
  • Nožík
  • Veľká misa
  • Menšie misky na prípravu surovín
  • Lyžica a vidlička

Ako na to?

  1. Ošúpané zemiaky uvaríme v slanej vode domäkka, približne 15 minút, a scedíme.
  2. Karfiol nakrájame na malé ružičky a uvaríme vo vode dochrumkava, približne 8 minút. Scedíme.
  3. Zemiaky a karfiol necháme úplne vychladnúť. Ak by sme šalát pripravili z teplých zemiakov, bude kašovitý.
  4. Vychladnuté zemiaky nakrájame na kocky a dáme do veľkej misy.
  5. Nadrobno nakrájame cibuľu. Ak máte jarnú cibuľku, nakrájajte približne 4 cibuľky aj so zelenou vňatkou. V tom prípade nemusíte dávať pažítku.
  6. Nakrájame si pažítku.
  7. Pripravíme si domáce sušené paradajky v olivovom oleji, ak nemáte, môžete použiť aj nakladanú cuketu. Kúpené sušené paradajky v oleji sú zvyčajne suchšie, preto ich nakrájame na malé kúsky.
  8. Ančovičky nakrájame na malé kúsky. Dva filety necháme vcelku. Olej použijeme do šalátu, preto ho nevyhadzujeme.
  9. Vytlačíme si šťavu z citróna.
  10. Nadrobno nakrájame 2 čili papričky.
  11. Cícer z konzervy prepláchneme vodou a scedíme.
  12. Pripravíme si ostatné suroviny – soľ, mleté čierne korenie, balzamikovú pastu.
  13. Do misy so zemiakmi postupne pridávame karfiol, cícer, cibuľu, pažítku, ančovičky s olejom a paradajky. Všetko spolu zľahka premiešame.
  14. Pridáme nasekané čili, citrónovú šťavu, mleté čierne korenie a balzamikovú pastu. Opäť všetko zľahka premiešame.
  15. V tomto bode môžeme šalát ochutnať, aby sme zistili, koľko soli a olivového oleja potrebujeme na dochutenie.
  16. Nakoniec dochutíme soľou a olivovým olejom a môžeme ísť jesť.

Šalát skladujeme v chladničke. Skonzumujeme do 2 dní. 

Prajem Vám príjemné varenie.

Stredomorský šalát so zemiakmi
Stredomorský šalát so zemiakmi

Ako stredomorský šalát so zemiakmi obmeniť

Stredomorský šalát so zemiakmi je vďačný v tom, že sa dá poskladať z toho, čo práve máte doma. Ančovičky pokojne nahraďte tuniakom v oleji alebo nakrájanými olivami, karfiol brokolicou a cícer bielou fazuľou. Ak nemáte balzamikovú pastu, stačí lyžica balzamikového octu povarená s troškou medu, kým nezhustne.

Zloženie tohto šalátu nie je náhodné. Olivový olej, lúštenina, ryba a veľa zeleniny sú presne to, na čom stojí stredomorská strava. Práve preto je stredomorský šalát so zemiakmi sýty aj bez majonézy a ťažkých dresingov.

Ak máte tento typ šalátu radi, vyskúšajte aj šalát so zemiakmi a krevetami na taliansky spôsob alebo tuniakový šalát s fazuľkou a vajíčkom. Z rovnakej rodiny chutí je aj pečená cibuľa s tuniakom a kaparami.

Často kladené otázky

Dá sa stredomorský šalát so zemiakmi pripraviť bez ančovičiek?

Áno. Ančovičky dávajú šalátu slanú, výraznú hĺbku, ale dajú sa vynechať alebo nahradiť nakrájanými olivami, kaparami či tuniakom v oleji. Bez ančovičiek bude treba trochu viac soli.

Aké zemiaky sú na šalát najlepšie?

Varný typ A alebo B, teda tie, ktoré sa pri varení nerozvárajú. Múčnaté zemiaky typu C sa pri miešaní rozpadnú a šalát bude kašovitý.

Prečo musia zemiaky vychladnúť?

Teplé zemiaky sú mäkké a pri miešaní sa rozpadnú. Navyše nasajú príliš veľa dresingu. Nechajte ich vychladnúť aspoň 30 minút, ideálne úplne.

Ako dlho vydrží šalát v chladničke?

Dva dni. Chutí najlepšie mierne vychladený, nie priamo z chladničky. Pred podávaním ho nechajte 15 minút postáť pri izbovej teplote, aby sa chute otvorili.

Čím sa dá nahradiť cícer?

Inou lúšteninou, napríklad bielou alebo červenou fazuľou. Ak chcete sladšiu chuť, funguje aj kukurica – tá však nie je lúštenina, ale obilnina.

Stredomorský šalát

Stredomorský šalát so zemiakmi

Ľahký zemiakový šalát bez majonézy – uvarené zemiaky a karfiol s cícerom, sušenými paradajkami, ančovičkami a čili, dochutené balzamikovou pastou, citrónom a olivovým olejom.
Príprava 15 minutes
Varenie 15 minutes
Čas chladnutia (zemiaky a karfiol musia vychladnúť) 30 minutes
Celkový čas 1 hour
Chod: Šalát, Ľahký obed
Kuchyňa: Stredomorská
Kalórie: 435

Suroviny
  

  • 4 stredne veľké zemiaky cca 600 g
  • ½ menší karfiol cca 300 g
  • ½ konzervy cícer cca 120 g scedeného
  • 1 stredná cibuľa cca 100 g, alebo 4 jarné cibuľky
  • 1 – 2 čili papričky
  • 1 konzerva ančovičky – sardelové filety v oleji 45 g
  • 10 kúskov sušené paradajky v olivovom oleji cca 60 g
  • 1 ½ PL balzamiková pasta
  • 2 PL citrónová šťava
  • 4 PL nasekaná pažítka prípadne petržlenová vňatka
  • 2 PL panenský olivový olej
  • ½ ČL mleté čierne korenie
  • ½ ČL soľ

Pomôcky

  • hrniec na uvarenie zemiakov a karfiolu
  • sitko na scedenie
  • škrabka na zemiaky
  • nožík
  • doska na krájanie
  • veľká misa
  • menšie misky na prípravu surovín
  • lyžica a vidlička
  • odšťavovač na citrón

Postup
 

  1. Ošúpané zemiaky uvaríme v slanej vode domäkka, približne 15 minút, a scedíme.
  2. Karfiol nakrájame na malé ružičky a uvaríme vo vode dochrumkava, približne 8 minút. Scedíme.
  3. Zemiaky a karfiol necháme úplne vychladnúť. Ak by sme šalát pripravili z teplých zemiakov, bude kašovitý.
  4. Vychladnuté zemiaky nakrájame na kocky a dáme do väčšej misky.
  5. Cibuľu nakrájame nadrobno. Ak použijeme jarnú cibuľku, nakrájame približne 4 cibuľky aj so zelenou vňatkou – v tom prípade nemusíme dávať pažítku.
  6. Nakrájame pažítku.
  7. Sušené paradajky v olivovom oleji nakrájame na malé kúsky. Kúpené sú zvyčajne sušie, preto ich pokrájame nadrobno.
  8. Ančovičky nakrájame na malé kúsky, dva filety necháme vcelku. Olej z konzervy použijeme do šalátu, nevyhadzujeme ho.
  9. Vytlačíme šťavu z citróna a nadrobno nakrájame čili papričky.
  10. Cícer z konzervy prepláchneme vodou a scedíme.
  11. Do misky so zemiakmi postupne pridáme karfiol, cícer, cibuľu, pažítku, ančovičky s olejom a sušené paradajky. Všetko spolu zľahka premiešame.
  12. Pridáme nasekané čili, citrónovú šťavu, mleté čierne korenie a balzamikovú pastu. Opäť zľahka premiešame.
  13. Šalát ochutnáme, aby sme zistili, koľko soli a olivového oleja ešte potrebuje.
  14. Dochutíme soľou a panenským olivovým olejom a podávame.

Video

Poznámky

Namiesto cíceru môžeš použiť inú lúšteninu – bielu fazuľu alebo fazuľu, prípadne aj kukuricu.
Najlepšie sú domáce sušené paradajky v olivovom oleji. Ak nemáš, funguje aj nakladaná cuketa na taliansky spôsob.
Ančovičky sú už samé slané – solíme preto až na konci, po ochutnaní.
Miešaj šalát zľahka a zdola nahor, aby sa uvarené zemiaky nerozpadli.
Šalát skladuj v chladničke a skonzumuj do 2 dní. Chutí najlepšie mierne vychladený, nie priamo z chladničky.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Cestoviny s tuniakom a vajickom

Šalát s cestovinami, tuniakom a vajíčkom

Cestoviny, Recept

Šalát s cestovinami a tuniakom je jednoduchý, sýty a plný chuti. Cestoviny al dente sa spoja s tuniakom, vajíčkom a čerstvými bylinkami, a dresing z olivového oleja a balzamikového octu to celé krásne prepojí.

Cestoviny s tuniakom - Suroviny
Cestoviny s tuniakom a vajíčkom – suroviny
Cestoviny s tuniakom a vajickom

Šalát s cestovinami a tuniakom

Jednoduchý šalát s cestovinami a tuniakom — sýty, chutný a hotový za 30 minút. S balzamikovým dresingom a čerstvými bylinkami.
Príprava 15 minutes
Varenie 15 minutes
Celkový čas 30 minutes
Porcie: 1 porcia
Chod: Hlavné jedlo
Kuchyňa: Slovenská
Kalórie: 450

Suroviny
  

Hlavné suroviny
  • 80 g farfalle alebo fusilli
  • 1 vajíčko
  • 60 g tuniak v oleji alebo v slanom náleve
  • 1 jarná cibuľka
Dresing a dochutenie
  • 2 –3 ČL nastrúhaný tvrdý syr parmezán, eidam alebo mozzarella
  • 1 –2 ČL balzamikový ocot
  • 1 PL balzamikový krém voliteľné
  • 2 –3 PL panenský olivový olej
  • 1 PL čerstvé bylinky petržlen, kôpor alebo pažítka
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

Pomôcky

  • hrniec na cestoviny
  • miska na miešanie
  • krájač na vajíčka (voliteľné)

Postup
 

  1. Uvaríme cestoviny al dente a necháme vychladnúť. Pokvapkáme olivovým olejom, aby sa nezlepili.
  2. Natvrdo uvaríme vajíčko a nakrájame.
  3. Nakrájame nadrobno jarnú cibuľku a bylinky.
  4. Do misky dáme vychladnuté cestoviny, nakrájané vajíčko a tuniak.
  5. Pridáme nastrúhaný syr a nakrájanú jarnú cibuľku.
  6. Všetko premiešame a ochutíme balzamikovým octom, prípadne balzamikovým krémom.
  7. Osolíme, okoreníme a pridáme nakrájané bylinky.
  8. Polejeme olivovým olejom a premiešame. Podávame.

Video

Poznámky

Ak máte tuniak v olivovom oleji, pridajte aj olej — dodá šalátu chuť. Pri tuniaku v slanom náleve vodu zlejte.
Voliteľne môžete pridať aj sušené paradajky v olivovom oleji.
Šalát s cestovinami a tuniakom
Šalát s cestovinami, tuniakom a vajíčkom

Tipy na záver

  • Cestovinový šalát skladujte v chladničke a spotrebujte do 2 dní.
  • Ak máte tuniak v olivovom oleji, pridajte aj olej — dodá šalátu chuť.
  • Namiesto farfalle môžete použiť fusilli, penne alebo iné krátke cestoviny.
  • Na vylepšenie chuti cestovín použite sušené paradajky v olivovom oleji. Tieto môžete vynechať ak nemáte, ale odporúčam si pozrieť tento recept s prichádzajúcou paradajkovou sezónou.
  • Šalát sa dá pripraviť vopred — ideálny na piknik, párty alebo do krabičky.

Časté otázky

Dá sa šalát pripraviť vopred?

Áno, šalát môžete pripraviť aj deň vopred. Dresing pridajte až pred podávaním, aby cestoviny nezmäkli.

Aké cestoviny sú najlepšie do šalátu?

Najlepšie fungujú krátke tvary ako farfalle, fusilli alebo penne. Dobre držia dresing a dajú sa ľahko nabrať na vidličku.

Čím môžem nahradiť balzamikový ocot?

Môžete použiť citrónovú šťavu alebo biely vinný ocot. Chuť bude trochu iná, ale šalát bude stále výborný.

Záver

Šalát s cestovinami a tuniakom je skvelá voľba na ľahký obed, večeru alebo do krabičky so sebou. Ak hľadáte ďalšie jednoduché jedlá s tuniakom, vyskúšajte aj špagety s tuniakom v paradajkovej omáčke.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Špagety s krevetami a paradajkami: Jednoduchý recept

Cestoviny, Recept

Jednoduchý recept na špagety s krevetami a paradajkami, ktoré pripravíte za pár minút a pritom chutia božsky.

Suroviny – na 2 – 3 porcie

  • 200g špagiet
  • Asi 16 kúskov sušených paradajok z pohára naložených v oleji, prípadne môžete nahradiť sladkými cherry paradajkami
  • 2 – 3 hrste kreviet, prípadne môžete kombinovať s nakrájanými kúskami ryby ako je pangasius
  • 5 strúčikov nasekaného cesnaku
  • 1/2 (1PL) nakrájanej čili papričky alebo baranieho rohu
  • citrónová šťava z 1/2 citróna
  • 150 ml bieleho vína
  • 2 PL nasekanej petržlenovej vňate
  • čerstvé lístky bazalky – 10-15 lístkov
  • 1/2 ČL soli na omáčku a 1PL soli do vody na cestoviny
  • 1/2 ČL mletého čierneho korenia
  • olivový olej najlepšie zo sušených paradajok
  • približne 3 l vody na uvarenie cestovín

Ako na to?

Špagety

Predtým, než začneme s varením šťavy na cestoviny, uvaríme si špagety.

  • Do hrnca s vodou dáme soľ a privedieme do varu.
  • Do vriacej vody dáme pripravené špagety. Varíme až pokiaľ špagety nie sú uvarené al dente. To spoznáme podľa toho, že už sú mäkké ale pri stlačení v samom jadre je cestovina ešte jemne tvrdšia. Zvyčajne je to o 1 minútu menej ako odporúča výrobca na varenie.
  • Špagety scedíme. Neoplachujeme vodou. Ak ich nebudete podávať hneď a nechcete aby sa Vám polepili, buď do vody, kde sa cestoviny varia dajte za lyžicu olivového oleja alebo po scedení ich pokvapkajte olivovým olejom a premiešajte.

Omáčka s krevetami a paradajkami

  1. Najprv si na panvici zohrejeme olivový olej. Olivový olej použijeme zo sušených paradajok.
  2. Keď je olej horúci, pridáme nasekaný cesnak.
  3. Potom pridáme nakrájanú čili papričku alebo baraní roh. Ak čili nemáte radi, môžete tento krok vynechať. Nedávame príliš veľa čili, pretože nechceme, aby pálivosť prebila paradajky a krevetky.
  4. Pokračujeme v miešaní cesnaku a čili papričky.
  5. Keď cesnak a čili zmäkne, pridáme krevety. Nezabudnite pred varením krevety umyť aspoň 3x.
  6. Všetky suroviny spolu miešame asi minútu, znížime teplotu varenia a pridáme soľ a mleté čierne korenie, z každého asi po 1/2 čajovej lyžičky.
  7. Ďalej pridáme víno.
  8. Mierne zvýšime teplotu a počkáme, kým sa víno začne variť s ostatnými surovinami.
  9. Hneď ako víno začne vrieť, pridáme nasekanú petržlenovú vňať.
  10. Pokračujeme v miešaní asi pol minútky a potom pridáme citrónovú šťavu.
  11. Po ďalšej pol minúte miešania pridáme lístky bazalky.
  12. Pokračujeme v miešaní pokým krevety nie sú takmer uvarené. Dávame pozor, aby sa krevety neprevarili. Mali by byť belavé, ale stále by si mali zachovať miernu priehľadnosť. Prevarené krevety budú suché a nebudú také chrumkavé.
  13. Keď sú krevety hotové, je čas pridať špagety. Mohli nám už vychladnúť, ale to je v poriadku, opäť sa zohrejú na panvici. Špagety zmiešame s omáčkou.
  14. Po pol minúte, keď sú špagety premiešané s ostatnými surovinami, pridáme sušené paradajky.
  15. Špagety tiež polejeme olivovým olejom zo sušených paradajok.
  16. Keďže paradajky sú vysušené do polosucha, nie sú tvrdé, majú v sebe koncentrovanú sladkosť a paradajkovo-bylinkovú príchuť, týmto dodajú špagetám výnimočnosť. Ak nemáte sušené paradajky v oleji, môžete použiť cherry paradajky. Cherry paradajky však budete musieť pridať na panvicu skôr, ešte predtým, než pridáte krevety, čo je pred bodom 5.
  17. Pokračujeme v miešaní, kým sa všetky ingrediencie pekne nespoja so špagetámi, čo je ešte asi pol minútky. Tesne predtým, ako skončíme s varením, pridáme k špagetám ďalších 4-5 lístkov bazalky a premiešame.

Špagety buď podávame priamo z panvice alebo preložíme na servírovací tanier.

A môže sa ísť jesť.

Tip na záver

Na Slovensku sú morské plody dosť drahé. Na toto jedlo som použila mrazené krevety. Stoja menej ako čerstvé. Napriek tomu môžu byť drahé. Niekedy, ak nemám dosť kreviet, kombinujem alebo nahradím ich rybou pangasius. Pangasius má príjemnú sladkú chuť, a príjemne nahradí krevety. Rybu nakrájam na kúsky veľkosti kreviet.

A chuť? Chutia úžasne – ľahko, sviežo, chrumkavo, no proste si s nimi vždy pochutíme.

Ak máte radi krevety, vyskúšajte aj môj šalát so zemiakmi a krevetami na taliansky spôsob.

Prajem vám príjemné varenie a dobrú chuť.

Špagety s krevetami a paradajkami

Jednoduchý recept na špagety s krevetami a polosušenými paradajkami. Rýchle jedlo plné chutí, hotové za 20 minút.
Príprava 10 minutes
Varenie 15 minutes
Porcie: 3 porcie
Chod: Hlavné jedlo
Kuchyňa: Talianska
Kalórie: 520

Suroviny
  

  • 200 g špagety
  • 16 ks ks sušené paradajky naložené v oleji alebo cherry paradajky
  • 2-3 hrste krevety prípadne kombinované s pangasiusom
  • 5 ks ks strúčiky cesnaku nasekané
  • ½ PL nakrájaná čili paprička alebo baraní roh
  • šťava z ½ citróna
  • 150 ml biele víno
  • 2 PL nasekaná petržlenová vňať
  • 10-15 ks čerstvé lístky bazalky
  • ½ ČL soľ na omáčku
  • 1 PL soľ do vody na cestoviny
  • ½ ČL mleté čierne korenie
  • olivový olej z polosušených paradajok
  • 3 l voda na uvarenie cestovín

Pomôcky

  • hrniec na varenie cestovín
  • Panvica
  • vareška
  • odmerky: polievková a čajová lyžička
  • nožík a doska na krájanie

Postup
 

Špagety
  1. Do hrnca s vodou dáme soľ a privedieme do varu.
  2. Do vriacej vody dáme špagety. Varíme al dente — zvyčajne o 1 minútu menej ako odporúča výrobca.
  3. Špagety scedíme. Neoplachujeme vodou. Ak ich nepodávame hneď, pokvapkáme olivovým olejom.
Omáčka s krevetami a paradajkami
  1. Na panvici zohrejeme olivový olej zo sušených paradajok.
  2. Pridáme nasekaný cesnak a nakrájanú čili papričku. Miešame, kým zmäknú.
  3. Pridáme krevety (pred varením umyté aspoň 3×). Miešame asi minútu.
  4. Znížime teplotu, pridáme soľ a mleté čierne korenie.
  5. Pridáme víno a mierne zvýšime teplotu, kým víno začne vrieť.
  6. Pridáme petržlenovú vňať, po pol minúte citrónovú šťavu a potom lístky bazalky.
  7. Miešame, kým sú krevety takmer uvarené — majú byť belavé, ale stále mierne priehľadné.
  8. Pridáme špagety a zmiešame s omáčkou.
  9. Po pol minúte pridáme sušené paradajky a polejeme olejom z paradajok.
  10. Premiešame, pridáme ďalších 4-5 lístkov bazalky a podávame.

Video

Poznámky

Ak nemáte dosť kreviet, môžete ich kombinovať alebo nahradiť pangasiusom nakrájaným na kúsky veľkosti kreviet.
Ak nemáte sušené paradajky v olivovom oleji, použite cherry paradajky — pridajte ich na panvicu pred krevetami (pred krokom 6).

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Sušené paradajky v olivovom oleji

Chuťovky, Domáce jedlé dary, Recept

Sušené paradajky v olivovom oleji s bylinkami a cesnakom sú lahodná domáca chuťovka plná stredomorskej chuti a vône. Pripravíte si ich z čerstvých letných paradajok, ktoré pomaly usušíte a naložíte do pohárov s extra panenským olivovým olejom.

Tento recept na nakladané paradajky v pohári kombinuje chuť leta s intenzívnou arómou byliniek.

Sušené paradajky v olivovom oleji
Sušené paradajky v olivovom oleji
NáročnosťJednoduchá
Čas na prípravu (približne 6 malých pohárov)
– príprava paradajok na sušenie20 min
– príprava čerstvých byliniek a cesnaku10 min
– nakladanie do pohára30 min
Sušenie paradajok 55 °C / 131 °F12 hodín
Sterilizovanie v rúre 120 °C / 248 °F35 min
ChuťSlankavá, sladká paradajková, jemne korenistá a cesnaková s príchuťou olivového oleja

Sušené paradajky v olivovom oleji

Domáce sušené paradajky naložené v olivovom oleji s čerstvými bylinkami a cesnakom. Chuťovka plná stredomorskej chuti, ideálna ako bruschetta, do šalátov či cestovín.
Príprava 1 hour
Varenie 35 minutes
Sušenie v sušičke potravín 12 hours
Celkový čas 13 hours 35 minutes
Porcie: 6 pohárov
Chod: Nakladané
Kuchyňa: Stredomorská

Suroviny
  

Hlavné suroviny:
  • 1 vedro 10 l čerstvé zrelé paradajky
  • 0,75 l extra panenský olivový olej
  • 1 hlavička cesnak
Bylinky a koreniny:
  • pár vetvičiek čerstvá bazalka
  • pár vetvičiek oregano alebo saturejka
  • pár vetvičiek tymián
  • pár vetvičiek rozmarín
  • mleté čierne korenie
Voliteľné:
  • 2-3 ks pálivé papričky alebo čili

Pomôcky

  • sušička potravín (alebo rúra)
  • nôž a doska na krájanie
  • zaváraninové poháre s viečkami (6 ks, 150–180 ml)
  • papier na pečenie

Postup
 

Sušenie paradajok:
  1. Paradajky umyjeme, odstránime stopku a nakrájame na 0,7–1 cm hrubé rovnomerné plátky.
  2. Plátky poukladáme na papier na pečenie na sieťke sušičky.
  3. Sušíme na 55 °C približne 12 hodín. Po 9–10 hodinách paradajky jemne osolíme – soľ zvýrazní ich sladkosť.
  4. Po vysušení necháme paradajky vychladnúť. Nemali by byť úplne suché – mali by si držať malé množstvo vlhkosti.
Príprava byliniek a cesnaku:
  1. Čerstvé bylinky (bazalku, oregano, tymián, rozmarín) nakrájame na malé kúsky.
  2. Cesnak očistíme a nakrájame na tenké plátky.
Nakladanie do pohárov:
  1. Do pohára vrstvíme striedavo paradajky, bylinky a cesnak. Ochutíme mletým čiernym korením.
  2. Do niektorých pohárov pridáme 1 malé čili.
  3. Keď je pohár plný, zalejeme extra panenským olivovým olejom. Paradajky musia byť ponorené v oleji, bez vzduchových bublín.
  4. Pohár dobre uzavrieme viečkom.
Sterilizácia:
  1. Rúru predhrejeme na 120 °C s parou (alebo s malým plechom s vodou na dne).
  2. Poháre sterilizujeme 35 minút.
  3. Po sterilizácii poháre otočíme hore dnom a necháme vychladnúť.
  4. Skladujeme pri izbovej teplote.

Video

Poznámky

Ak nemáte sušičku potravín, môžete použiť rúru na 55 °C s mierne pootvorenými dvierkami (asi 5 cm), aby unikala vlhkosť.
Soľ pridávajte až ku koncu sušenia – zvýrazní sladkosť paradajok.
Sušené paradajky v oleji vydržia pri izbovej teplote až do ďalšej sezóny.

Detailný postup

Aké paradajky použiť na sušenie?

Na tento recept odporúčam použiť čerstvé domáce letné paradajky.

Tento recept si nevyžaduje tak veľa aktívneho pracovného času, ako sa na prvý pohľad zdá, aj keď celá príprava zaberie niekoľko hodín. Je to preto, že paradajky sa musia sušiť a tento proces by mal prebiehať pomaly. Nemusíte sa teda obávať hodín, ktoré si recept vyžaduje. Námaha sa vám vráti ako odmena, keď si domáce sušené paradajky v olivovom oleji vychutnáte s ich lahodnou sladkou chuťou, čerstvými bylinkami, cesnakom a extra panenským olivovým olejom.

Ako usušiť paradajky krok za krokom

Najprv si umyjeme paradajky. Potom z každej paradajky odstránime tvrdú časť stopky a paradajku nakrájame na 0,7 – 1 cm hrubé plátky. Paradajky sa snažíme krájať rovnomerne, pretože chceme, aby sa všetky sušili rovnako dlho. Plátky paradajok poukladáme na papier na pečenie, ktorý položíme na sieťku alebo rošt. Sieťka sa tak nezašpiní a paradajky sa dajú ľahko odstrániť z papiera na pečenie.

Na sušenie paradajok je najlepšie použiť sušičku potravín. V sušičke nastavíme teplotu na 55 stupňov Celzia a časovač na 12 hodín. Po 9 alebo 10 hodinách sušenia paradajky jemne osolíme. Soľ pomôže zvýrazniť sladkosť paradajok. Ak ich osolíte na začiatku procesu, nedosiahnete taký výsledok. Po 12 hodinách sušenia necháme paradajky vychladnúť. Ak nemáte sušičku potravín, môžete použiť rúru. Niektoré rúry už majú režim sušenia. Ak nie, možno budete musieť zaimprovizovať a nechať dvierka rúry mierne pootvorené (asi 5 cm), aby mohla uniknúť vlhkosť.

Paradajky by po vysušení nemali byť úplne suché, mali by si ešte držať malé množstvo vlhkosti.

Ostatné prísady

Na dochutenie paradajok sú najlepšie čerstvé bylinky. Prípadne môžete použiť suché. Čerstvé bylinky nakrájame na malé kúsky, stačí nám pár vetvičiek a listov. Pripravíme si cesnak – ošúpeme ho a nakrájame na malé tenké plátky.

Ako naložiť sušené paradajky do pohára

Teraz už môžeme začať nakladať paradajky do pohárov: paradajky sú polovysušené a vychladnuté, bylinky a cesnak pripravené, poháre a viečka umyté.

Do pohára začneme vrstviť paradajky. Po niekoľkých vrstvách pridáme cesnak, bylinky a opäť paradajky, a tak ďalej. Ochutíme mletým čiernym korením. Do niektorých pohárov môžeme pridať 1 malé čili. Keď je pohár plný, zalejeme ho extra panenským olivovým olejom. Dávame pozor, aby v pohári neboli vzduchové bubliny a paradajky boli ponorené v oleji. Nádobu uzavrieme viečkom. Pokračujeme, kým nespotrebujeme všetky sušené paradajky.

Sterilizovanie

Tento krok je dôležitý – sterilizácia sušených paradajok v rúre zabezpečí ich trvanlivosť. Rúru predhrejeme na 120 stupňov Celzia. Poháre s paradajkami sterilizujeme v rúre s parou 35 minút. Ak nemáte parný režim, stačí, ak do rúry pridáte malý hrniec alebo plech s trochou vody. Treba dať skutočne pozor, aby teplota rúry nebola vyššia, lebo sa Vám môže stať, že sa paradajky v oleji „usmažia“.

Po 35 minútach sterilizácie vyberieme poháre z rúry a otočíme ich hore dnom, aby vychladli. Keď sú poháre vychladnuté, môžu sa skladovať v poličke pri izbovej teplote a z paradajok sa môžete tešiť až do ďalšej sezóny.

Tip – ako servírovať sušené paradajky v olivovom oleji

Je veľa spôsobov, ako tieto chutné paradajky konzumovať. Sušené paradajky v olivovom oleji sú ideálne na bruschettu alebo do šalátov. Doplniť ich môžete syrom mozzarella alebo šunkou. Vyskúšajte tieto sušené paradajky v olivovom oleji aj ako surovinu do cestovín a šalátov – dodajú im sladko-slaný, stredomorský nádych. Možno vás zaujmú špagety s krevetami, cestovinový šalát, stredomorský šalát, šalát so zemiakmi a krevetami, baklažánový kaviár alebo kuskus šalát. Stačí pár kúskov a chuť sa posunie aj tam, kde by ste ich nečakali – skúste olivovú pastu s pečeným cesnakom, letný šalát zo stonkového zeleru alebo restovanú figu so syrovou omáčkou.

Krátke video – inšpirácie jedál so sušenými paradajkami v olivovom oleji

Videorecept – krátka inšpirácia ako si pripraviť sendvič so sušenými paradajkami v olivovom oleji

Prečo sú paradajky prospešné pre zdravie

Ak budete paradajky konzumovať denne, pomáhajú chrániť organizmus pred zápalmi a znižujú riziko srdcových chorôb. Sú skvelým zdrojom draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak. Paradajky sú aj bohatým zdrojom lykopénu, antioxidantu, ktorý im dodáva červenú farbu a chráni ich pred ultrafialovými lúčmi slnka. Lykopén sa spája aj s podporou zdravia pečene.

Najčastejšie otázky o sušených paradajkách

Ako dlho vydržia domáce sušené paradajky v oleji?
Sterilizované poháre vydržia pri izbovej teplote až do ďalšej sezóny. Po otvorení uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 2 týždňov.

Dá sa na sušenie paradajok použiť rúra namiesto sušičky?
Áno, rúru nastavte na 55 °C a nechajte dvierka mierne pootvorené (asi 5 cm), aby mohla uniknúť vlhkosť. Proces trvá rovnako dlho.

Do čoho sa dajú sušené paradajky v olivovom oleji použiť?
Sú výborné na bruschettu, do cestovinových a zemiakových šalátov, na pizzu alebo ako príloha k syru a šunke. Aromatický olej z paradajok môžete použiť aj na varenie či do zálievok.


Ak recept vyskúšate, budem rada, keď ho dole ohodnotíte hviezdičkami a napíšete, ako dopadol. Pomôže mi to aj ostatným, ktorí sa naň chystajú.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.