Tento stredomorský zemiakový šalát je symfóniou textúr a chutí, kde sa jemné, dokonale uvarené zemiaky, miešajú s karfiolom a s množstvom ostatnej pestrofarebnej zeleniny, pikantných ančovičiek, byliniek a olivového oleja. Proste lahodný, ľahký, šťavnatý šalát, ktorý Vám dodá energiu a dôležité živiny pre Váše telo.
| Príprava surovín | |
| Karfiol a zemiaky | varenie približne 15 min |
| Ostatné suroviny | 10 min |
| Príprava šalátu | 5 min |
Suroviny pre 2-3 porcie
- 3-4 stredne veľké zemiaky
- ⅓ – ½ menšieho karfiolu
- ⅓ – ½ konzervy cíceru alebo inej strukoviny ako je kukurička
- 1 stredne veľká cibuľa
- 1-2 čili
- 1 ančovičky – sardelové filety v oleji 45g
- 8 – 10 kúskov sušených paradajok v olivovom oleji
- 1 ½ PL balzamikovej pasty
- 2 PL citrónovej šťavy
- 3-4 PL nasekanej pažítky/ prípadne petržlenovej vňatky
- 2 PL panenského olivového oleja
- ½ ČL mletého čierneho korenia
- Soľ
Pomôcky
- Hrniec na uvarenie zemiakov a karfiolu
- Nožík
- Misku
- Lyžicu a vidličku
- Menšie misky, do ktorých si pripravíme suroviny
Ako na to?
- Ošúpané zemiaky uvaríme v slanej vode a scedíme.
- Karfiol, nakrájaný na malé ružičky, uvaríme vo vode dochrumkava a scedíme.
- Zemiaky a karfiol necháme vychladnúť. Ak by sme pripravili šalát z teplých zemiakov, tak šalát bude kašovitý.
- Nadrobno nakrájame cibuľu alebo cibuľku. Ja som použila cibuľu. Ak ale máte jarnú cibuľku, nakrájajte približne 4 cibuľky aj so zelenou vňatkou. V tomto prípade nemusíte dávať pažítku.
- Nakrájame si pažítku.
- Pripravíme si domáce sušené paradajky v olivovom oleji, ak nemáte, môžete aj použiť nakladanú cuketu. Ak ale použijete kúpené sušené paradajky v oleji, tie sú zvyčajne príliš suché, preto ich treba nakrájať na malé kúsky.
- Ančovičky si nakrájame na malé kúsky. Dva filety necháme vcelku. Olej použijeme do šalátu, preto ho nevyhadzujeme.
- Vytlačíme si šťavu z citróna.
- Nadrobno nakrájame 2 čili papričky.
- Cícer z konzervy prepláchneme vodou. Vodu vyhodíme.
- Pripravíme si ostatné suroviny – soľ, mleté čierne korenie, balzamikovú pastu.
- Do misky so zemiakmi postupne pridávame, karfiol, cícer, cibuľu, pažítku, ančovičky s olejom, paradajky. Všetko spolu zľahka premiešame.
- Pridáme nasekané čili, citrónovú šťavu, mleté čierne korenie, balzamikovú pastu. Opäť všetko zľahka premiešame.
- V tomto bode môžeme šalát ochutnať, aby sme zistili koľko soli a olivového oleja potrebujeme na dochutenie šalátu.
- Nakoniec dochutíme soľou a olivovým olejom a môžeme ísť jesť.
Šalát skladujeme v chladničke. Skonzumujeme do 2 dní.
Prajem Vám príjemné varenie.

Stále hladný?
Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.
