Tekvicové rizoto

Tekvicové rizoto z hokkaido

Ryža, Recept, Zeleninové jedlá

Tekvicové rizoto z hokkaido tekvice je krémové, sýte a plné jesennej chuti. Slaninka, bylinky a jemný tekvicový krém robia z tohto jedla niečo výnimočné — stačí pár surovín a výsledok si zamiluje celá rodina.


Suroviny (2–3 porcie)

  • 500 g hokkaido tekvice
  • 160–180 g guľatozrnnej ryže (napr. Arborio)
  • 135 g slaniny
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 1–2 vetvičky čerstvého rozmarínu (alebo štipka sušeného)
  • 1 vetvička čerstvého oregana (plus štipka sušeného na dochutenie)
  • ½ čili papričky (voliteľné)
  • olivový olej
  • soľ, čierne korenie
  • tvrdý syr na posypanie (parmezán, grana padano, pecorino alebo Váš obľúbený)
  • tekvicové semiačka na ozdobu
Suroviny na tekvicové rizoto
Suroviny na tekvicové rizoto

Variácia s kurkumou a kokosovým mliekom

  • 70 g kokosového mlieka alebo šľahačky
  • ¼ ČL mletej kurkumy

Postup

  1. Ryža – guľatozrnnú ryžu namočíme do vody na 30–60 minút, potom scedíme.
  2. Tekvica – hokkaido ošúpeme, zbavíme jadierok (odložíme na neskôr) a nakrájame na kocky.
  3. Cibuľa a slanina – cibuľu nasekáme nadrobno, slaninu nakrájame na malé kúsky.
  4. Smaženie – v hrnci na oleji orestujeme cibuľu s bylinkami. V panvici osmažíme slaninu so štipkou sušeného oregana.
  5. Tekvica – polovicu tekvice pridáme k cibuli, polovicu k slanine. Dochutíme soľou a korením. Tekvicu v hrnci podlejeme vodou a povaríme 7–8 minút. Tekvicu so slaninou opečieme do zmäknutia a odložíme.
  6. Krém – z hrnca vyberieme bylinky a tekvicu rozmixujeme tyčovým mixérom na krém.
  7. Varíme ryžu – do krému pridáme scedenú ryžu a varíme na miernom plameni 12 minút, miešame a podľa potreby podlievame vodou.
  8. Spojenie chutí – keď je ryža al dente, vmiešame slaninu s tekvicou. Premiešame a krátko povaríme.
  9. Servírovanie – podávame posypané strúhaným syrom a ozdobené opraženými tekvicovými semiačkami.

Tipy

  • Na ozdobu použite chrumkavé tekvicové semiačka, ktoré dodajú textúru.
  • Čili použite len jemne, aby neprekrylo sladkú chuť tekvice.
  • Ak máte radi výraznejšiu chuť, môžete pridať aj pohárik bieleho suchého vína pri varení ryže.
  • Variácia s kokosovým mliekom a kurkumou prinesie exotický nádych – skvelá alternatíva pre spestrenie.
Tekvicové rizoto

Tekvicové rizoto z hokkaido

Krémové tekvicové rizoto z hokkaido tekvice so slaninou a bylinkami. Jednoduché jedlo plné jesennej chuti, hotové za 45 minút.
Príprava 15 minutes
Varenie 30 minutes
Porcie: 3 porcie
Chod: Hlavné jedlo
Kuchyňa: Talianska
Kalórie: 480

Suroviny
  

Hlavné suroviny
  • 500 g hokkaido tekvice
  • 160-180 g guľatozrnnej ryže napr. Arborio
  • 135 g slaniny
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 1-2 vetvičky čerstvého rozmarínu alebo štipka sušeného
  • 1 vetvička čerstvého oregana plus štipka sušeného na dochutenie
  • ½ čili papričky voliteľné
  • olivový olej
  • soľ
  • čierne korenie
  • tvrdý syr na posypanie parmezán, grana padano alebo pecorino
  • tekvicové semiačka na ozdobu
Variácia s kurkumou a kokosovým mliekom
  • 70 g kokosového mlieka alebo šľahačky
  • ¼ ČL mletej kurkumy

Pomôcky

  • nôž a doska na krájanie
  • väčší hrniec
  • Panvica
  • tyčový mixér
  • varecha

Postup
 

  1. Guľatozrnnú ryžu namočíme do vody na 30–60 minút, potom scedíme.
  2. Hokkaido tekvicu ošúpeme, zbavíme jadierok a nakrájame na kocky.
  3. Cibuľu nasekáme nadrobno, slaninu nakrájame na malé kúsky.
  4. V hrnci na oleji orestujeme cibuľu s bylinkami. V panvici osmažíme slaninu so štipkou sušeného oregana.
  5. Polovicu tekvice pridáme k cibuli, polovicu k slanine. Dochutíme soľou a korením. Tekvicu v hrnci podlejeme vodou a povaríme 7–8 minút. Tekvicu so slaninou opečieme do zmäknutia a odložíme.
  6. Z hrnca vyberieme bylinky a tekvicu rozmixujeme tyčovým mixérom na krém.
  7. Do krému pridáme scedenú ryžu a varíme na miernom plameni 12 minút, miešame a podľa potreby podlievame vodou.
  8. Keď je ryža al dente, vmiešame slaninu s tekvicou. Premiešame a krátko povaríme.
  9. Podávame posypané strúhaným syrom a ozdobené opraženými tekvicovými semiačkami.

Video

Poznámky

Variácia: Pred servírovaním vmiešajte 70 g kokosového mlieka a ¼ ČL kurkumy — dodá rizotu exotický nádych.
Čili použite len jemne, aby neprekrylo sladkú chuť tekvice.
Ak máte radi výraznejšiu chuť, pridajte pohárik bieleho suchého vína pri varení ryže.

Zaujímavosť

Vedeli ste, že hokkaido tekvica je jednou z mála tekvíc, ktoré sa dajú jesť aj so šupkou? Obsahuje veľa vlákniny, vitamínu A a antioxidantov. V tomto recepte ju však šúpeme, aby bolo rizoto jemnejšie a krémovejšie.

Časté otázky

Akú ryžu použiť na rizoto?

Najlepšie funguje guľatozrnná ryža typu Arborio alebo Carnaroli. Vďaka vysokému obsahu škrobu vytvára krémovú konzistenciu bez pridania smotany.

Môžem použiť inú tekvicu namiesto hokkaido?

Áno, vhodná je napríklad muškátová tekvica alebo butternut. Hokkaido má jemnejšiu chuť, ale rizoto bude chutné s akoukoľvek sladšou odrodou.

Dá sa tekvicové rizoto ohrievať?

Áno, pri ohrievaní pridajte trochu vody alebo vývaru, aby rizoto nezostalo suché. Na panvici alebo v mikrovlnke sa ohreje za pár minút.

Záver

Tekvicové rizoto je ideálne jesenné jedlo — krémové, sýte a plné chuti. Ak máte radi hokkaido, vyskúšajte aj tekvicovú polievku.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Šalát z pečenej tekvice

Šalát z pečenej tekvice

Recept, Šaláty

Šalát z pečenej tekvice je symfóniou chutí a textúr. Sladkosť upečenej tekvice sa spája s chrumkavosťou listového šalátu a jabĺk, s krémovosťou syrovej peny a s chrumkavými vlašskými orechmi. Či už ho podáte ako prílohu alebo ako hlavné jedlo, je to dokonalá zmes jesenných ingrediencií, ktorá poteší zmysly a zanechá trvalý dojem.

Príprava tekvice5 minút
Pečenie tekvicepredhriata rúra s ventilátorom – 200 °C / 392 °F, približne 30 – 40 minút
Príprava syrovej peny5 minút
Zloženie šalátu10 minút
Počet porcií3
Čas a spôsob prípravy

Suroviny

  • Upečená tekvica*
  • Listový šalát
  • Jablko
  • 1 – 2 PL jablčného octu
  • Syrová pena – pripravená zmixovaním plesnivého syra, smotanového kozieho syra a jogurtu v rovnakých dieloch
  • Vlašské orechy
  • 2 – 3 PL olivového oleja
  • Pár štipiek soli a mletého čierneho korenia
  • Tekvicové semiačka a petržlenová vňatka na ozdobenie

Presné množstvá na 3 porcie nájdete v recepte na konci článku.

Ako na to?

Ako upiecť tekvicu*

  1. Rúru si zapneme na režim s ventilátorom a teplotu 200 °C / 392 °F.
  2. Umytú tekvicu prekrojíme a vyberieme semiačka.
  3. Tekvicu rozkrájame na mesiačiky a položíme vedľa seba na plech.
  4. Jemne osolíme a potrieme olivovým olejom s roztlačeným cesnakom.
  5. Semiačka očistíme od dužiny a vláskov. Rozložíme ich na jednu časť plechu s tekvicou.
  6. Pečieme v predhriatej rúre na 200 °C s ventilátorom. Dávame pozor na semiačka, tie sú upečené ani nie do 10 minút. Hneď ako chytajú farbu, vyberieme ich z rúry.
  7. Tekvica potrebuje dlhší čas na dopečenie, môžu to byť ďalších 20 – 30 minút podľa hrúbky mesiačikov a tiež podľa rúry. Upečená tekvica má hnedasté sfarbenie kože a je mäkšia. Odporúčam ochutnať malú vzorku, či je už upečená.
  8. Tekvicu môžete upiecť aj v teplovzdušnej fritéze na 200 stupňov. Semiačka si v tom prípade orestujte na panvici.

Podrobný postup na pečenie tekvice krok za krokom nájdete v recepte na hokkaidové pyré. Hokkaido je totiž jediná tekvica, ktorú netreba šúpať – kôra po upečení zmäkne a zje sa spolu s dužinou. Podľa kalorických tabuliek má surové hokkaido okolo 47 kcal na 100 g, takže z neho vyjde sýty, ale stále ľahký šalát.

Príprava šalátu

  1. Upečenú tekvicu rozložíme na tanier, na ktorom budeme šalát vrstviť.
  2. K tekvici pomaly pridáme prvú vrstvu zeleného šalátu.
  3. Potom pridávame jablká, ktoré sme si nastrúhali na plátky a jemne pokvapkali jablčným octom, aby nezhnedli.
  4. Nasleduje vrstva syrovej peny. Tú si pripravíme tak, že zmixujeme pár lyžíc jogurtu, plesnivého syra a smotanového kozieho syra.
  5. Syrovú penu potom po kôpkach rozložíme rovnomerne na šalát.
  6. Pridáme nasekané orechy. Ja som ich jemne osmažila na panvici, aby boli chrumkavejšie, ale môžete použiť aj surové. Orechy rovnomerne rozložíme na šalát.
  7. Pridáme ďalšiu vrstvu šalátu, jemne okoreníme mletým čiernym korením, osolíme a pokvapkáme olivovým olejom.
  8. Doplníme ďalšou vrstvou jabĺk, šalátu, syrovej peny a orechov a takto pokračujeme, až kým nespotrebujeme pripravené suroviny.
  9. Nakoniec šalát ochutíme a ozdobíme upečenými tekvicovými semiačkami a petržlenovou vňatkou.

Tip na záver

Nakoľko nie každá tekvica je sladučká, dochuťte si ju kvapkou medu s citrónom.

Namiesto tekvice môžete použiť na plátky upečené sladké zemiaky podobným spôsobom ako sme pripravili pečenú tekvicu.

Ak vám z pečenia zostane tekvica, uvarte si z nej tekvicovú polievku alebo upečte hokkaidový chlebík. A ak máte chuť na ďalší jesenný šalát v podobnom duchu, vyskúšajte hruškový šalát s karamelizovanými orechmi.

Šalát z pečenej tekvice

Šalát z pečenej tekvice s jablkom a orechmi

Vrstvený jesenný šalát z pečenej tekvice hokkaido, chrumkavého listového šalátu a jabĺk, doplnený krémovou syrovou penou a restovanými vlašskými orechmi. Chutí ako príloha aj ako samostatná ľahká večera.
Príprava 20 minutes
Varenie 40 minutes
Celkový čas 1 hour
Porcie: 3 porcie
Chod: Šalát, Ľahký obed
Kuchyňa: Slovenská, Stredomorská
Kalórie: 540

Suroviny
  

  • 600 g tekvica hokkaido
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 PL olivový olej na potretie tekvice
  • 100 g listový šalát
  • 1 jablko cca 180 g
  • 1 PL jablčný ocot
  • 60 g plesnivý syr napr. gorgonzola
  • 60 g smotanový kozí syr
  • 60 g biely jogurt
  • 40 g vlašské orechy
  • 20 g tekvicové semiačka z tekvice
  • 2 PL panenský olivový olej na dochutenie
  • ¼ ČL soľ
  • ¼ ČL mleté čierne korenie
  • petržlenová vňatka na ozdobenie

Pomôcky

  • plech na pečenie
  • papier na pečenie
  • nožík
  • strúhadlo na tenké plátky
  • tyčový mixér
  • Panvica
  • veľký plytký tanier alebo misa

Postup
 

  1. Rúru predhrejeme na 200 °C (392 °F), režim s ventilátorom.
  2. Umytú tekvicu prekrojíme a vyberieme semiačka. Semiačka očistíme od dužiny a vláskov.
  3. Tekvicu nakrájame na mesiačiky a poukladáme vedľa seba na plech.
  4. Tekvicu jemne osolíme a potrieme olivovým olejom s roztlačeným cesnakom. Očistené semiačka rozložíme na jednu časť plechu.
  5. Pečieme v predhriatej rúre. Semiačka sú hotové už do 10 minút – hneď ako začnú chytať farbu, vyberieme ich.
  6. Tekvica potrebuje ďalších 20 – 30 minút podľa hrúbky mesiačikov. Upečená tekvica má hnedastú kožu a je mäkká – najlepšie to overíme ochutnaním malého kúska.
  7. Syrovú penu pripravíme zmixovaním plesnivého syra, smotanového kozieho syra a jogurtu v rovnakých dieloch dohladka.
  8. Jablko nastrúhame alebo nakrájame na tenké plátky a pokvapkáme jablčným octom, aby nezhnedlo.
  9. Orechy nasekáme a krátko orestujeme na suchej panvici, aby boli chrumkavejšie. Môžeme použiť aj surové.
  10. Upečenú tekvicu rozložíme na tanier ako prvú vrstvu. Pridáme vrstvu listového šalátu.
  11. Poukladáme plátky jabĺk a po kôpkach rozložíme syrovú penu.
  12. Posypeme nasekanými orechmi, jemne osolíme, okoreníme a pokvapkáme panenským olivovým olejom.
  13. Takto vrstvíme šalát, jablká, syrovú penu a orechy, až kým nespotrebujeme všetky suroviny.
  14. Nakoniec ozdobíme upečenými tekvicovými semiačkami a petržlenovou vňatkou.

Video

Poznámky

Nie každá tekvica je sladká – ak je chuť mdlá, dochuť ju kvapkou medu s citrónom.
Namiesto tekvice môžeš rovnakým spôsobom upiecť sladké zemiaky nakrájané na plátky.
Tekvicu sa dá upiecť aj v teplovzdušnej fritéze na 200 °C.
Semiačka si v tom prípade orestuj na panvici.
Tekvicu môžeš upiecť dopredu – vydrží v chladničke 2 – 3 dni, šalát potom zložíš za 10 minút.
Šalát podávaj hneď po zložení, aby zostal chrumkavý.

Často kladené otázky

Aká tekvica je na šalát z pečenej tekvice najlepšia?

Hokkaido, pretože sa nemusí šúpať, má sladkú dužinu a po upečení drží tvar. Funguje aj muškátová tekvica (butternut), tú však treba ošúpať. Halloweenske vyrezávacie tekvice sú vodnaté a na pečenie sa nehodia.

Dá sa šalát pripraviť dopredu?

Zložený nie, šalát by zvädol a jablká zhnedli. Tekvicu aj syrovú penu si však môžete pripraviť dopredu – v chladničke vydržia 2 – 3 dni. Zloženie šalátu je potom otázka desiatich minút.

Podáva sa šalát s teplou alebo vychladnutou tekvicou?

Najlepšie s vlažnou. Teplá tekvica by zvädla šalát a rozpustila syrovú penu, úplne vychladnutá zase stráca sladkosť a vôňu. Nechajte ju po upečení 10 minút postáť.

Čím sa dá nahradiť syrová pena?

Rozdrobenou fetou, kozím syrom v kolieskach alebo hoblinkami tvrdého syra. Pena je krémovejšia a lepšie sa rozloží po vrstvách, ale chuťovo fungujú aj tieto varianty.

Čo ak tekvica nie je sladká?

Dochuťte ju kvapkou medu s citrónom, ako píšem v tipe vyššie. Prípadne skúste namiesto tekvice sladké zemiaky nakrájané na plátky a upečené rovnakým spôsobom.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Tekvicová polievka

Tekvicová polievka bez veľkej námahy: krémová a zdravá

Recept, Polievky

Tekvicová polievka je príjemnou zmesou chutí, ktorá zachytáva podstatu jesene a príjemným teplom nás pripravuje na prichádzajúcu zimu. Tekvica dáva polievke jej zemitú, jemne sladkú chuť. Pozrime sa spolu ako si jednoducho, bez veľkej námahy uvaríme doma túto zdravú pochúťku.

Príprava surovín10 – 20 min
Varenie polievky20 – 40 min (v závislosti od použitej tekvice)
Pečenie tekvice, ak ju nemáte pripravenúpredhriata rúra s ventilátorom – 200 °C, približne 30 – 40 min
Počet porcií4
Čas a spôsob prípravy

Suroviny na tekvicovú polievku

  • 200 – 250 g tekvice
  • 2 – 3 lyžice olivového oleja
  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 1 stredne veľký sladký zemiak/ alebo 1 zemiak + 1 mrkva
  • 1 l vývaru (mäsového/ kuracieho alebo zeleninového)
  • 50 – 100 ml šľahačky na varenie alebo kokosového mlieka (alebo môžete vynechať)
  • štipka mletého čierneho korenia a soľ na dochutenie
  • na ozdobenie a dochutenie opečené tekvicové semiačka, prípadne pár kvapiek tekvicového oleja

Ako na to?

  1. V hrnci si rozpálime olej, do ktorého dáme nadrobno nakrájanú cibuľu.
  2. Keď je cibuľa usmažená do polomäkka, pridáme nadrobno nakrájaný cesnak.
  3. Cibuľu a cesnak restujeme, kým nezačnú jemne ružovieť.
  4. Pridáme nakrájaný sladký zemiak alebo zemiak s mrkvou.
  5. Podlejeme 200 ml vývaru a uvedieme do varu.
  6. Ja som použila upečenú tekvicu. Ak nemáte upečenú alebo uvarenú tekvicu, tak v tomto kroku pridajte ošúpanú, na kocky nakrájanú tekvicu. Postup, ako si upiecť tekvicu, nájdete v recepte na hokkaidové pyré.
  7. Varíme domäkka, približne 15 minút.
  8. Potom pridáme upečenú tekvicu a zalejeme zvyšným vývarom.
  9. Všetko spolu zmixujeme dohladka tyčovým mixérom.
  10. Polievka je takmer hotová. Ak nemáte šľahačku ani kokosové mlieko, stačí dochutiť, ozdobiť a podávať.
  11. Na zjemnenie chuti pridajte šľahačku na varenie alebo kokosové mlieko. Odporúčam pridávať po troškách, priebežne ochutnávať, a keď ste s chuťou spokojní, už viac nepridávať.
  12. Ochutíme štipkou mletého čierneho korenia a prípadne dosolíme.
  13. Tekvicové semiačka opražíme na suchej panvici, kým nezačnú praskať, a posypeme nimi polievku. Nakoniec pokvapkáme pár kvapkami tekvicového oleja.
Tekvicová polievka
Tekvicová polievka

Tekvicová polievka na mnoho spôsobov

Tekvicová polievka je vďačný základ, ktorý znesie veľa obmien. Ak máte radi výraznejšie chute, pridajte pri restovaní cibule kúsok strúhaného zázvoru a pol čajovej lyžičky karí. Z jemnej polievky bude hneď exotickejšie jedlo, ktorému pristane aj štipka čili a nastrúhaná limetková kôra.

Kto chce hlbšiu chuť, môže na plech k tekvici pridať polovicu červenej papriky alebo pár strúčikov cesnaku v šupke a upiecť ich spolu. Tekvicová polievka potom dostane jemne dymovú dohru, ktorú zo samotnej tekvice nedostanete.

Ako plnohodnotný obed je tekvicová polievka sýtejšia s krajcom kváskového chleba alebo s pár lyžicami uvarenej quinoy priamo v tanieri. U nás doma vyhráva tekvicová polievka s kokosovým mliekom – zo všetkých verzií je najsladšia a deti ju zjedia bez rečí.

Prečítajte si o tekvici a jej blahodarných účinkoch v recepte na prípravu Hokkaidového chlebíka.

Často kladené otázky

Aká tekvica je na tekvicovú polievku najlepšia?

Hokkaido, pretože má sladkú dužinu, výraznú farbu a nemusí sa šúpať. Funguje aj muškátová tekvica (butternut), tá je jemnejšia. Halloweenske vyrezávacie tekvice sú vodnaté a takmer bez chuti – na polievku sa nehodia.

Musím tekvicu najprv upiecť?

Nemusíte, dá sa pridať aj surová na kocky a uvariť priamo v polievke. Pečená tekvica má však koncentrovanejšiu, sladšiu chuť, pretože sa z nej odparí voda a cukry sa skaramelizujú.

Ako polievku zahustiť?

Sladký zemiak alebo zemiak v recepte robia presne toto – po rozmixovaní dajú polievke krémovú hustotu bez múky. Ak je aj tak tenká, povarte ju ešte chvíľu bez pokrievky, aby sa odparila voda.

Dá sa polievka pripraviť vegánsky?

Áno. Použite zeleninový vývar a namiesto šľahačky kokosové mlieko. Kokos dá polievke jemne exotickú chuť, ktorá k tekvici výborne ladí.

Ako dlho polievka vydrží a dá sa zamraziť?

V chladničke tri dni. Zamraziť sa dá výborne, ale radšej bez smotany – tú pridajte až pri ohrievaní, aby sa po rozmrazení nezrazila.

Čím ešte môžem polievku ozdobiť?

Okrem tekvicových semiačok a tekvicového oleja funguje aj lyžica kyslej smotany, opražená slanina, cesnakové krutóny alebo pár lístkov čerstvého tymianu.

Tekvicová polievka

Tekvicová polievka z hokkaida

Hustá krémová tekvicová polievka z pečenej tekvice hokkaido, sladkého zemiaka, cibule a cesnaku. Zjemnená smotanou alebo kokosovým mliekom a ozdobená opečenými tekvicovými semiačkami.
Príprava 15 minutes
Varenie 30 minutes
Celkový čas 45 minutes
Porcie: 4 porcie
Chod: Polievka
Kuchyňa: Slovenská
Kalórie: 305

Suroviny
  

  • 250 g pečená tekvica hokkaido alebo 700 g surovej
  • 3 PL olivový olej
  • 1 stredná cibuľa cca 120 g
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 1 stredný sladký zemiak cca 200 g, alebo 1 zemiak a 1 mrkva
  • 1 l zeleninový alebo kurací vývar
  • 100 ml šľahačka na varenie alebo kokosové mlieko
  • ½ ČL soľ
  • ¼ ČL mleté čierne korenie
  • 2 PL tekvicové semiačka na ozdobenie
  • 1 ČL tekvicový olej voliteľné

Pomôcky

  • hrniec s hrubším dnom
  • nožík
  • doska na krájanie
  • tyčový mixér
  • plech na pečenie tekvice alebo teplovzdušná fritéza
  • panvica na opraženie semiačok
  • naberačka

Postup
 

  1. V hrnci rozpálime olivový olej a pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu.
  2. Keď je cibuľa polomäkká, pridáme nadrobno nakrájaný cesnak a spolu restujeme do zlatista.
  3. Pridáme na kocky nakrájaný sladký zemiak (alebo zemiak s mrkvou) a krátko orestujeme.
  4. Podlejeme 200 ml vývaru a privedieme do varu. Varíme domäkka, približne 15 minút.
  5. Pridáme pečenú tekvicu a zalejeme zvyšným vývarom. Ak používame surovú tekvicu, pridáme ju už so zemiakom a varíme domäkka.
  6. Všetko spolu rozmixujeme dohladka tyčovým mixérom.
  7. Na zjemnenie chuti prilejeme šľahačku na varenie alebo kokosové mlieko. Pridávame po troškách a priebežne ochutnávame.
  8. Dochutíme soľou a mletým čiernym korením.
  9. Tekvicové semiačka opražíme na suchej panvici, kým nezačnú praskať.
  10. Polievku rozlejeme do tanierov, posypeme semiačkami a pokvapkáme tekvicovým olejom.

Video

Poznámky

Postup, ako si upiecť tekvicu hokkaido, nájdeš v recepte na hokkaidové pyré.
Polievka sa dá pripraviť aj úplne bez smotany – vtedy len dochutíš a podávaš, chuť tekvice bude výraznejšia.
Kokosové mlieko dá polievke jemne exotickú chuť a je vhodné aj pre vegánov (použi zeleninový vývar).
Polievku skladuj v chladničke a spotrebuj do 3 dní. Dá sa aj zamraziť – bez smotany, tú pridaj až pri ohrievaní.
Ak vyjde polievka príliš hustá, zrieď ju vývarom alebo vodou. Ak je príliš tenká, povar ju bez pokrievky.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.

Tekvicový chlieb Hokkaido

Okoreňte si život s úžasným hokkaidovým chlebíkom

Recept, Koláče

Hokkaidový chlebík stelesňuje esenciu jesene v každom súste. Pripravený z tekvicového pyré, s lákavou zmesou korenia a doplnený sladkosťou prírodného medu a datľov podobných karamelu, je tento tekvicový chlieb potešujúcim zážitkom, ktorý evokuje útulnú atmosféru jesene a prichádzajúcej zimy.

Príprava tekvice10 minút
Pečenie tekvice hokkaido v rúrepredhriata rúra s ventilátorom – 200 °C / 392 °F, približne 30 – 40 minút
Príprava surovín na cesto10 – 15 minút
Príprava cesta20 – 25 minút
Pečenie chlebíkapredhriata rúra s ventilátorom – 165 °C / 329 °F, približne 50 – 55 minút
Počet plátkov12
Čas a spôsob prípravy

Suroviny na hokkaido chlebík

  • 200 – 225 g pyré z tekvice hokkaido – upečenej v rúre a po vychladnutí rozmixovanej
  • 200 g hladkej múky 00
  • 180 g masla
  • 75 g cukru
  • 25 g medu (3 malé naberačky)
  • 3 vajcia
  • 1 vanilkový cukor, alebo 3 kvapky vanilkového extraktu
  • 1 ½ ČL kypriaceho prášku do pečiva
  • 1 ČL sódy bikarbóny
  • ¼ ČL soli
  • 75 g datlí – z toho 50 g do cesta a 3 datle na vrch cesta (voliteľné)
  • hrsť surových tekvicových semiačok (cca 20 g)

Ak chcete ešte zdravší chlebík, namiesto cukru si rozmixujte 100 – 120 g datlí a zamiešajte do cesta. Datle majú v porovnaní s bielym cukrom nižší glykemický index (GI), takže hladina cukru v krvi po nich stúpa pomalšie.

Tekvicové korenie

  • 1 ČL mletej škorice
  • 1 ČL mletého zázvoru
  • 4 klinčeky
  • štipka nastrúhaného muškátového orieška
  • 1 ČL mletej citrónovej kôry so škoricou, alebo ½ ČL čerstvo nastrúhanej citrónovej kôry a ½ ČL škorice

Pomôcky

  • Kuchynská váha
  • 2 misky
  • Sito na preosiatie múky
  • Stierka na cesto
  • Nožík
  • Mixér na pyré
  • Ručný mixér alebo metlička na šľahanie
  • Forma na chlieb – hlboký obdĺžnikový pekáč 31 × 11,5 × 7,3 cm
  • Papier na pečenie a nožnice
  • Plech s papierom na upečenie tekvice, prípadne teplovzdušná fritéza
  • Mažiar na korenie
  • Špajdľa na kontrolu upečenia

Ako na to

Príprava pyré

Tekvicové pyré/ pečené hokkaido

  • Tekvica hokkaido
  • Soľ na posolenie
  • Olivový olej

Podrobný recept na prípravu tekvicového pyré nájdete tu.

Príprava datlí

  • 50 g datlí nasekáme na malé kúsky vo veľkosti väčších omrviniek. Tieto použijeme do cesta.
  • 3 datle, ktoré sme si odložili však nakrájame pozdĺžne, tieto poukladáme na vrch cesta. 
  • Datle dodajú chlebíku karamelovú príchuť. Môžete však kombinovať aj iné sušené ovocie ako sú napríklad figy, ktoré budú tiež harmonizovať s týmto chlebíkom.
  • Sušené ovocie môžete aj úplne vynechať.

Príprava tekvicového korenia

  1. V mažiari rozdrvíme 4 klinčeky na prášok. Kľudne môžete dať aj menej, ale určite nie viac.
  2. Ku klinčekom nastrúhame lepšiu štipku muškátového orieška.
  3. Pridáme škoricu, zázvor a sušenú citrónovú kôru so škoricou. Ak nemáte sušenú citrónovú kôru so škoricou, môžete ju nahradiť ďalšou ½ ČL škorice a štipkou čerstvo nastrúhanej citrónovej kôry. Čerstvo nastrúhanú kôru do korenia nemiešajte, tú potom len pridajte do cesta hneď po koreninách.
  4. Túto suchú zmes poriadne rozmiešame a odložíme.

Príprava pekáča a rúry na pečenie hokkaidového chlebíka

  • Pripravíme si hranatý hlboký obdĺžnikový pekáč – 31 cm × 11,5 cm × 7,3 cm, do ktorého vystrihneme papier na pečenie tak, že si papier odmeriame aby prekryl steny pekáča odstrihneme všetky rohy a vložíme do formy.
  • Rúru si zapneme na režim pečenia s ventilátorom a teplotu nastavíme na 165°C/329°F.

Príprava cesta

  1. Do misky rozbijeme vajíčka. Ja si najprv každé vajíčko rozbijem do pohára, a keď je v poriadku a bez žiadnej škrupinky, dám ho do misky.
  2. Do vajíčok pridáme soľ a začneme šľahať. Šľaháme až pokiaľ nie sú vajíčka úplne vyšľahané a husté.
  3. Misku s vajíčkami odložíme.
  4. Do druhej misky si dáme maslo. Maslo by malo byť jemne zmäknuté, preto ho odporúčam vybrať z chladničky 1 – 2 hodiny pred samotným pečením. Maslo rozšľaháme do hladkej hmoty.
  5. Do rozšľahaného masla pridáme med a pokračujeme v mixovaní.
  6. Pridáme cukor a nakoniec vanilkový cukor a spolu všetko vyšľaháme.
  7. Pridáme zmes korenia a opäť všetko zmiešame.
  8. Múku, sódu bikarbónu a prášok do pečiva preosejeme cez sitko do misky s maslom. Potom rozmiešame mixérom.
  9. Pridáme tekvicové pyré a premiešame.
  10. Pridáme nasekané kúsky datľov a opäť zamiešame.
  11. Posledné do cesta dáme vyšľahané vajíčka. Chvíľočku na najmenších otáčkach rozšľaháme s cestom a potom ručne domiešame. Miešame do hĺbky misky. Takto sa cesto odľahčí a vajíčka si zachovajú svoje bublinky.
  12. Cesto vylejeme do pekáča s papierom a rovnomerne rozotrieme.
  13. Na vrch cesta poukladáme pozdĺžne nakrájané datle a tiež nepečené tekvicové semiačka.

Pečenie hokkaidového chlebíka

Chlebík dáme piecť do predhriatej rúry. Pečieme približne 50 – 55 minút na 165 °C / 329 °F s ventilátorom. Špajdľa zapichnutá do stredu chlebíka musí vyjsť čistá – ak je na nej ešte cesto, pečieme ďalších 5 minút a skúšku zopakujeme.

Po upečení

Upečený chlebík má hnedasto-zlatú farbu. Chlebík hneď po upečení vytiahneme z pekáča tak, že chytíme bočné papiere a chlieb jednoducho premiestnime z pekáča na tácku alebo drevenú dosku. Uvoľníme bočné papiere a necháme vychladnúť. 

Po vychladnutí úplne odstránime papier a môže sa ísť krájať. 

Často kladené otázky

Prečo práve tekvica hokkaido?

Hokkaido má sladkú, jemne orieškovú dužinu a najmenej vody zo všetkých tekvíc. Pyré z nej je hustejšie, takže cesto nezvlhne. Navyše sa nemusí šúpať, kôra po upečení zmäkne a rozmixuje sa s dužinou.

Dá sa použiť tekvicové pyré z konzervy?

Áno, len si overte, že ide o čisté pyré bez pridaného cukru a korenia. Kupované pyré je často vodnatejšie – ak je príliš tekuté, nechajte ho odkvapkať na site alebo krátko odparte na panvici.

Prečo mi chlebík v strede spadol?

Najčastejšie preto, že cesto nebolo dopečené, alebo sa rúra počas pečenia otvorila príliš skoro. Rúru neotvárajte prvých 40 minút a upečenie vždy overte špajdľou.

Musím si tekvicové korenie miešať sama?

Nemusíte, dá sa kúpiť hotová zmes pumpkin spice. Domáca je však výraznejšia, pretože klinčeky a muškátový oriešok rozdrvíte čerstvé priamo pred pečením.

Ako dlho hokkaidový chlebík vydrží?

Zabalený pri izbovej teplote 3 – 4 dni a na druhý deň chutí ešte lepšie, keď sa koreniny prepoja. Dá sa aj zamraziť nakrájaný na plátky – rozmrazíte len tie, ktoré potrebujete.

Dá sa chlebík upiecť bez datľov?

Áno, sušené ovocie môžete úplne vynechať alebo nahradiť figami, ktoré s týmto chlebíkom tiež pekne ladia.

Tekvicový chlieb Hokkaido

Hokkaidový chlebík (tekvicový chlieb)

Vláčny sladký chlebík z pyré z tekvice hokkaido, prevoňaný domácim tekvicovým korením – škoricou, zázvorom, klinčekmi a muškátovým orieškom. Med a datle mu dodajú karamelovú hĺbku.
Príprava 25 minutes
Varenie 55 minutes
Celkový čas 1 hour 20 minutes
Porcie: 12 plátkov
Chod: Dezert, Sladké pečivo
Kuchyňa: Medzinárodná
Kalórie: 255

Suroviny
  

  • 200 g pyré z tekvice hokkaido
  • 200 g hladká múka 00
  • 180 g maslo
  • 75 g cukor
  • 25 g med
  • 3 vajcia
  • 1 vanilkový cukor 8 g
  • 1 ½ ČL kypriaci prášok do pečiva 6 g
  • 1 ČL sóda bikarbóna 5 g
  • ¼ ČL soľ
  • 75 g datle 50 g do cesta, 25 g na vrch
  • 20 g surové tekvicové semiačka
  • Tekvicové korenie
  • 1 ČL mletá škorica
  • 1 ČL mletý zázvor
  • 4 klinčeky
  • štipka muškátový oriešok
  • 1 ČL mletá citrónová kôra so škoricou

Pomôcky

  • kuchynská váha
  • 2 misky
  • sitko na preosiatie múky
  • ručný mixér alebo metlička na šľahanie
  • mixér na pyré
  • stierka na cesto
  • mažiar na korenie
  • nožík
  • hlboká obdĺžniková forma na chlieb 31 × 11,5 × 7,3 cm
  • papier na pečenie a nožnice
  • plech na upečenie tekvice alebo teplovzdušná fritéza
  • špajdľa na kontrolu upečenia

Postup
 

  1. Tekvicu hokkaido upečieme, necháme vychladnúť a rozmixujeme na pyré. Odvážime 200 g.
  2. Maslo vyberieme z chladničky 1 – 2 hodiny pred pečením, aby zmäklo.
  3. V mažiari rozdrvíme 4 klinčeky na prášok a nastrúhame k nim štipku muškátového orieška.
  4. Pridáme škoricu, zázvor a mletú citrónovú kôru so škoricou. Suchú zmes korenia dobre rozmiešame a odložíme.
  5. 50 g datlí nasekáme na kúsky veľkosti väčších omrviniek. Zvyšné datle nakrájame pozdĺžne na ozdobu.
  6. Hlboký obdĺžnikový pekáč (31 × 11,5 × 7,3 cm) vystelieme papierom na pečenie tak, aby prekrýval steny.
  7. Rúru predhrejeme na 165 °C (329 °F), režim s ventilátorom.
  8. Do misky rozbijeme vajcia, pridáme soľ a šľaháme, kým nie sú husté a úplne vyšľahané. Odložíme.
  9. V druhej miske vyšľaháme zmäknuté maslo dohladka.
  10. Do masla pridáme med a šľaháme ďalej. Potom pridáme cukor a vanilkový cukor a všetko spolu vyšľaháme.
  11. Pridáme zmes tekvicového korenia a premiešame.
  12. Múku, sódu bikarbónu a prášok do pečiva preosejeme priamo do misky s maslom a rozmiešame mixérom.
  13. Pridáme tekvicové pyré a premiešame.
  14. Vmiešame nasekané datle.
  15. Nakoniec pridáme vyšľahané vajcia. Krátko premiešame na najnižších otáčkach a dokončíme ručne, miešaním do hĺbky misky – cesto sa tak odľahčí a vajcia si zachovajú bublinky.
  16. Cesto vylejeme do pripraveného pekáča a rovnomerne rozotrieme.
  17. Na vrch poukladáme pozdĺžne nakrájané datle a posypeme surovými tekvicovými semiačkami.
  18. Pečieme približne 50 – 55 minút na 165 °C s ventilátorom. Špajdľa zapichnutá do stredu musí vyjsť čistá.
  19. Upečený chlebík hneď vytiahneme z pekáča za bočné papiere a preložíme na tácku alebo drevenú dosku. Uvoľníme papiere a necháme vychladnúť.
  20. Po vychladnutí papier úplne odstránime a chlebík nakrájame.

Video

Poznámky

Ak chceš chlebík bez bieleho cukru, namiesto 75 g cukru rozmixuj 100 – 120 g datlí a zamiešaj do cesta. Datle majú v porovnaní s bielym cukrom nižší glykemický index, takže hladina cukru v krvi stúpa pomalšie.
Datle sa dajú nahradiť figami alebo iným sušeným ovocím, prípadne ich úplne vynechať.
Podrobný postup na tekvicové pyré nájdeš v samostatnom recepte na hokkaidové pyré. Tekvicu môžeš upiecť aj v teplovzdušnej fritéze na 200 °C.
Chlebík skladuj zabalený pri izbovej teplote 3 – 4 dni, chutí ešte lepšie na druhý deň. Dá sa aj zamraziť nakrájaný na plátky.

Stále hladný?

Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.

Sledujte Moje dobroty na sociálnych sieťach.