Šalát s cestovinami a tuniakom je jednoduchý, sýty a plný chuti. Cestoviny al dente sa spoja s tuniakom, vajíčkom a čerstvými bylinkami, a dresing z olivového oleja a balzamikového octu to celé krásne prepojí.
Cestoviny s tuniakom a vajíčkom – suroviny
Šalát s cestovinami a tuniakom
Jednoduchý šalát s cestovinami a tuniakom — sýty, chutný a hotový za 30 minút. S balzamikovým dresingom a čerstvými bylinkami.
2–3 ČL nastrúhaný tvrdý syrparmezán, eidam alebo mozzarella
1–2 ČL balzamikový ocot
1PL balzamikový krémvoliteľné
2–3 PL panenský olivový olej
1PL čerstvé bylinkypetržlen, kôpor alebo pažítka
soľ
čerstvo mleté čierne korenie
Pomôcky
hrniec na cestoviny
miska na miešanie
krájač na vajíčka (voliteľné)
Postup
Uvaríme cestoviny al dente a necháme vychladnúť. Pokvapkáme olivovým olejom, aby sa nezlepili.
Natvrdo uvaríme vajíčko a nakrájame.
Nakrájame nadrobno jarnú cibuľku a bylinky.
Do misky dáme vychladnuté cestoviny, nakrájané vajíčko a tuniak.
Pridáme nastrúhaný syr a nakrájanú jarnú cibuľku.
Všetko premiešame a ochutíme balzamikovým octom, prípadne balzamikovým krémom.
Osolíme, okoreníme a pridáme nakrájané bylinky.
Polejeme olivovým olejom a premiešame. Podávame.
Video
Poznámky
Ak máte tuniak v olivovom oleji, pridajte aj olej — dodá šalátu chuť. Pri tuniaku v slanom náleve vodu zlejte.Voliteľne môžete pridať aj sušené paradajky v olivovom oleji.
Šalát s cestovinami, tuniakom a vajíčkom
Tipy na záver
Cestovinový šalát skladujte v chladničke a spotrebujte do 2 dní.
Ak máte tuniak v olivovom oleji, pridajte aj olej — dodá šalátu chuť.
Namiesto farfalle môžete použiť fusilli, penne alebo iné krátke cestoviny.
Na vylepšenie chuti cestovín použite sušené paradajky v olivovom oleji. Tieto môžete vynechať ak nemáte, ale odporúčam si pozrieť tento recept s prichádzajúcou paradajkovou sezónou.
Šalát sa dá pripraviť vopred — ideálny na piknik, párty alebo do krabičky.
Časté otázky
Dá sa šalát pripraviť vopred?
Áno, šalát môžete pripraviť aj deň vopred. Dresing pridajte až pred podávaním, aby cestoviny nezmäkli.
Aké cestoviny sú najlepšie do šalátu?
Najlepšie fungujú krátke tvary ako farfalle, fusilli alebo penne. Dobre držia dresing a dajú sa ľahko nabrať na vidličku.
Čím môžem nahradiť balzamikový ocot?
Môžete použiť citrónovú šťavu alebo biely vinný ocot. Chuť bude trochu iná, ale šalát bude stále výborný.
Záver
Šalát s cestovinami a tuniakom je skvelá voľba na ľahký obed, večeru alebo do krabičky so sebou. Ak hľadáte ďalšie jednoduché jedlá s tuniakom, vyskúšajte aj špagety s tuniakom v paradajkovej omáčke.
Stále hladný?
Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.
Dnes sa s Vami podelím o môj lahodný recept na cestoviny s baklažánom a paradajkovou omáčkou – cestoviny, ktoré sa u Vás doma určite stanú novým obľúbeným jedlom. Moja verzia, inšpirovaná klasickými sicílskymi cestovinami pasta alla norma, je plná chuti a ľahko sa pripravuje. Len s niekoľkými jednoduchými surovinami a niekoľkými základnými metódami varenia budete mať na stole za chvíľu výdatné a veľmi chutné jedlo. Jednoducho, tieto cestoviny chutia vynikajúco.
„Pasta alla norma“ – tento výraz v preklade v podstate znamená, že toto je norma, ako majú cestoviny chutiť. Tak začnime a ponorme sa do tohto lahodného receptu na cestoviny s baklažánom a paradajkovou omáčkou.
Čas na prípravu približne spolu
1 h
Príprava surovín
– krájanie – baklažán, cibuľa, cesnak, slaninka
10 minút
– restovanie baklažánu – možnosti
1 – na panvici (stredne vysoká teplota)
40 minút
2 – v rúre 200 °C / 392 °F (teplovzdušný režim)
20 minút
– restovanie slaninky
1,5 minúty
Varenie cestovín – penne
približne 9 – 10 minút
Varenie omáčky
13 – 15 minút
Počet porcií
4
Kalórie
približne 705 kcal na porciu (bez slaninky a parmezánu asi 595 kcal)
Pôvod
Taliansko, Sicília
Čas a spôsob prípravy
Pomôcky
Veľká panvica
Varecha
Hrniec 3,5 – 4 l
Nožík
Miska
Cedidlo na cestoviny
Pri restovaní baklažánu v rúre aj plech s papierom na pečenie
Suroviny – pre 4 osoby
Cestoviny
350 g cestovín – ideálne penne alebo rigatoni
3,5 – 4 l vody na varenie cestovín
1 PL soli
Suroviny na omáčku
2 stredné baklažány (spolu asi 600 g)
1 konzerva lúpaných paradajok v paradajkovej šťave alebo paradajkovej dužiny (400 g)
1 stredne veľká červená cibuľa
4 – 5 strúčikov cesnaku
1 ČL sušenej bazalky
½ ČL soli
pár štipiek mletého čierneho korenia
olivový olej
pohár vody z uvarených cestovín (podľa potreby a konzistencie omáčky)
2 – 3 PL strúhaného syra typu parmezán – na dochutenie *
*na vylepšenie chuti, voliteľné
Na tepelné spracovanie baklažánu
Olivový olej
Pár štipiek soli a mletého čierneho korenia
Suroviny na cestoviny s baklažánom
Postup
Príprava surovín na omáčku
Čistý baklažán nakrájame na kolieska hrúbky asi 3 – 5 mm.
Poukladáme ich na tanier. Niektoré recepty vyžadujú baklažán nasoliť a nechať odstáť, aby vypustil trpkú vodu, ale tento recept nie. Nechceme, aby bol baklažán príliš slaný.
Baklažán jemne osolíme a okoreníme.
Nakoniec ho pokvapkáme olivovým olejom. Baklažán dodá omáčke mäsitosť a plnú chuť.
Plátky slaniny poukladáme na seba a nakrájame na malé kúsky. Slaninku budeme potrebovať len na dochutenie omáčky. Ak mäso nejedávate alebo držíte pôst, kľudne ju vynechajte. Slaninku si prevzdušníme, aby sa ľahšie restovala.
Očistíme si pár strúčikov cesnaku a nakrájame ich na malé kúsky.
Cibuľu očistíme a nakrájame na plátky. Nemala by byť nakrájaná príliš nadrobno, pretože aj ona dodáva omáčke mäsitosť. Cibuľu tiež prevzdušníme, aby sme ju vedeli pekne restovať.
Nakrájané suroviny na prípravu paradajkovej omáčky s baklažánom
Ak ste si pripravili slaninku, tak rozohrejte panvicu a slaninku osmažte na panvici do ružova. Ak Vám náhodou bude vyskakovať z panvice, znížte teplotu sporáka. Osmaženú slaninku si preložíme na tanier.
Ďalej si tepelne upravíme baklažán. Sú dva spôsoby ako si baklažán môžeme pripraviť.
Prvá možnosť je smažiť nakrájaný a ochutený baklažán na panvici z každej strany do ružovo-hneda. Tento proces je jemne zdĺhavý, lebo musíme stáť pri sporáku – inak sa môže stať, že baklažán pripálime. V panvici si rozohrejeme olej a restujeme z každej strany. Ak treba, pridáme 1 – 2 lyžičky olivového oleja. Keď je baklažán orestovaný, premiestnime ho na tanier. Takto pokračujeme, kým nespracujeme všetok baklažán.
Druhá možnosť trvá kratšie ako smaženie na panvici. Nakrájaný baklažán poukladáme na veľký plech s papierom na pečenie, osolíme, okoreníme a pokvapkáme olivovým olejom. Pečieme v predhriatej rúre na 200 °C / 392 °F (teplovzdušný režim) približne 20 minút. Baklažán je upečený, keď chytí jemne hnedastú farbu.
Tepelne upravený baklažán rozdelíme na dve polovice. Jednu nakrájame na kúsky široké približne 1,5 cm – tie pôjdu do omáčky. Druhú polovicu necháme v kolieskach a odložíme si ju na ozdobenie hotového jedla.
Varenie cestovín
Dáme variť vodu na sporák. Na 100 g cestovín potrebujeme približne 1 l vody a ¼ PL soli.
Cestoviny vložíme do vriacej vody.
Cestoviny varíme, pokiaľ nie sú al dente – to znamená takmer uvarené, veľmi jemne vo vnútri tvrdé. Po scedení sa dovaria samy.
Penne alebo rigatoni zvyčajne potrebujú okolo 10 minút. Presný čas je uvedený na obale cestovín.
Cestoviny scedíme.
Nezabudnite si odložiť pohár cestovinovej vody na varenie omáčky – zíde sa Vám, ak bude omáčka príliš hustá.
Cestoviny nepreplachujeme studenou vodou. Ak máte obavy, že sa zlepia, pokvapkajte ich po scedení olivovým olejom. Niektorí kuchári varia cestoviny rovno s lyžicou olivového oleja. Uvarené cestoviny odložíme.
Ako si pripravíme paradajkovú omáčku s baklažánom?
Na panvici si rozohrejeme olej – ja som použila domáci pikantný olivový. Odporúčam si takýto ochutený olej pripraviť, Vaše jedlá budú mať veľmi jemnú pikantnú príchuť.
Pridáme nakrájanú cibuľu.
Cibuľu osolíme štipkou soli a ochutíme mletým čiernym korením. Premiešame.
Pridáme cesnak a smažíme, až pokiaľ obidve suroviny nechytia jemne ružovo-hnedastú farbu.
Priebežne popri miešaní môžete pridať približne 1 ČL olivového oleja.
Potom pridáme lúpané paradajky v paradajkovej šťave alebo paradajkovú dužinu.
Omáčku premiešame, aby sa všetky suroviny spojili.
Pridáme sušenú bazalku.
Túto zmes miešame na miernej teplote približne 3 minúty.
Ak sa Vám bude omáčka zdať príliš suchá, podlejte ju odloženou vodou z cestovín alebo prepláchnite konzervu paradajok.
Za stáleho miešania varíme ďalších 5 minút.
Pridáme orestovaný baklažán, ktorý sme nakrájali na 1,5 cm kúsky.
Povaríme ďalších 5 minút, ak treba, opäť podlejeme vodou.
Tesne pred koncom pridáme čerstvú bazalku a zamiešame ju do omáčky. Ak je paradajková omáčka príliš kyslá, odporúčam pridať štipku cukru a dobre premiešať.
Teraz už máme pripravenú omáčku na cestoviny.
Uvarenú omáčku nalejeme na cestoviny alebo uvarené cestoviny dáme do panvice s omáčkou. Cestoviny dobre premiešame s omáčkou. Nakoniec pridáme osmaženú slaninku, ozdobíme čerstvou bazalkou a plátkami orestovaného baklažánu, ktorý sme si odložili. Môžeme podávať s nastrúhaným syrom typu parmezán.
Tip na záver
Ak náhodou nezjete všetky cestoviny už zmiešané s omáčkou, nevyhadzujte ich. Nakoľko táto baklažánovo-paradajková omáčka je celkom hustá, cestoviny sa nenapijú šťavy a nezmäknú. Preto si tieto cestoviny, viete opäť ohriať na panvici i na budúci deň, a budú chutiť skoro ako čerstvo uvarené.
Prajem Vám príjemné varenie.
Ako cestoviny s baklažánom obmeniť
Na Sicílii sa do pasty alla norma strúha ricotta salata – slaná sušená ricotta. Ak ju zoženiete, vyskúšajte ju namiesto parmezánu, chuť bude autentickejšia a jemnejšie slaná. Funguje aj feta alebo tvrdý ovčí syr.
Bez slaninky je z tohto jedla plnohodnotná vegetariánska večera – baklažán aj cibuľa dodajú dosť mäsitosti a nič nechýba. Naopak, ak chcete výdatnejšiu verziu, pridajte 250 g mletého mäsa spolu s cibuľou. A ak baklažán práve nemáte, rovnako dobre poslúži cuketa nakrájaná na kolieska, len ju restujte o pár minút kratšie.
Je to sicílska klasika z Katánie – cestoviny s paradajkovou omáčkou, smaženým baklažánom, bazalkou a strúhanou ricottou salatou. Podľa encyklopédie názov odkazuje na operu Norma od katánskeho skladateľa Vincenza Belliniho – hovorí sa, že po prvom ochutnaní niekto zvolal, že toto je skutočná Norma, teda majstrovské dielo.
Musím baklažán nasoliť a nechať odstáť?
V tomto recepte nie. Nasolenie sa robilo preto, aby baklažán pustil trpkú vodu, ale dnešné odrody sú vyšľachtené a horkosť už takmer nemajú. Navyše by ste riskovali, že bude jedlo presolené – slaninka a parmezán slanosti pridajú dosť.
Prečo mi baklažán nasal toľko oleja?
Baklažán je ako špongia. Pomôže rozohriať olej naozaj dobre pred vložením koliesok a nedávať ich na panvicu príliš veľa naraz. Ak chcete oleja ušetriť, použite variantu s rúrou – tam stačí kolieska pokvapkať a olej sa nevsiakne tak rýchlo.
Aké cestoviny sa hodia najlepšie?
Penne a rigatoni, teda krátke cestoviny s drážkami, ktoré udržia hustú omáčku aj kúsky baklažánu. Na Sicílii sa používajú aj maccheroni. Špagety sa hodia menej – omáčka je príliš hutná a skĺzava z nich. Počítajte 80 – 100 g suchých cestovín na osobu.
Dá sa omáčka pripraviť dopredu alebo zamraziť?
Áno, a druhý deň je ešte lepšia. Omáčku uvarte, nechajte vychladnúť a v chladničke vydrží 3 dni. Zamraziť sa dá do 3 mesiacov. Cestoviny však vždy varte čerstvé – zmrazené s omáčkou zmäknú a rozpadnú sa.
Cestoviny s baklažánom a paradajkovou omáčkou
Sicílska klasika pasta alla norma po mojom. Baklažán dodá omáčke mäsitosť, slaninka a parmezán sú voliteľné.
1konzerva lúpané paradajky v paradajkovej šťave alebo paradajková dužina400 g
1ksčervená cibuľastredne veľká
4 – 5strúčikycesnak
1ČLsušená bazalka
½ČLsoľ
pár štipiek mleté čierne korenie
olivový olejideálne domáci pikantný
1pohár voda z uvarených cestovínpodľa potreby
Na dochutenie (voliteľné)
5 – 6plátkov slanina
listy čerstvá bazalka
2 – 3PLstrúhaný syr typu parmezán alebo ricotta salata
Pomôcky
veľká panvica
vareška
hrniec 3,5 – 4 l
nožík
miska
cedidlo na cestoviny
plech s papierom na pečenie, ak baklažán pečiete v rúre
Postup
Príprava surovín
Baklažán nakrájame na kolieska hrúbky 3 – 5 mm, jemne osolíme, okoreníme a pokvapkáme olivovým olejom. Nesolíme dopredu na odležanie, nechceme, aby bol príliš slaný.
Slaninu nakrájame na malé kúsky, cesnak nadrobno a cibuľu na plátky.
Cibuľu nekrájame príliš nadrobno, aj ona dodáva omáčke mäsitosť.
Slaninku osmažíme na panvici doružova a odložíme na tanier.
Baklažán tepelne spracujeme jedným z dvoch spôsobov: na panvici z každej strany dozlatohneda (asi 40 minút), alebo na plechu v rúre pri 200 °C / 392 °F, teplovzdušný režim, približne 20 minút.
Upečený baklažán rozdelíme na polovicu. Jednu nakrájame na kúsky široké asi 1,5 cm do omáčky, druhú necháme v kolieskach na ozdobenie.
Varenie cestovín
Na 100 g cestovín potrebujeme približne 1 l vody a ¼ PL soli.
Cestoviny varíme al dente, penne alebo rigatoni zvyčajne okolo 10 minút.
Pred scedením si odložíme pohár cestovinovej vody. Cestoviny neprepláchneme.
Omáčka
Na panvici rozohrejeme olej, pridáme cibuľu, osolíme a okoreníme.
Pridáme cesnak a restujeme, kým obe suroviny nechytia ružovo-hnedastú farbu.
Pridáme lúpané paradajky a sušenú bazalku, premiešame a varíme na miernej teplote asi 3 minúty.
Za stáleho miešania varíme ďalších 5 minút. Ak je omáčka suchá, podlejeme ju odloženou vodou z cestovín.
Pridáme orestovaný baklažán nakrájaný na kúsky a povaríme ešte 5 minút.
Tesne pred koncom vmiešame čerstvú bazalku. Ak je omáčka príliš kyslá, pridáme štipku cukru.
Omáčku spojíme s cestovinami, ozdobíme slaninkou, kolieskami baklažánu a čerstvou bazalkou. Podávame so strúhaným syrom.
Video
Poznámky
Bez slaninky je to plnohodnotná vegetariánska večera.Baklažán sa dá nahradiť cuketou, tú restujte o pár minút kratšie.Zvyšné cestoviny sa dajú na druhý deň ohriať na panvici — omáčka je hustá, takže cestoviny nenasajú šťavu a nezmäknú.
Stále hladný?
Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.
2 – 3 hrste kreviet, prípadne môžete kombinovať s nakrájanými kúskami ryby ako je pangasius
5 strúčikov nasekaného cesnaku
1/2 (1PL) nakrájanej čili papričky alebo baranieho rohu
citrónová šťava z 1/2 citróna
150 ml bieleho vína
2 PL nasekanej petržlenovej vňate
čerstvé lístky bazalky – 10-15 lístkov
1/2 ČL soli na omáčku a 1PL soli do vody na cestoviny
1/2 ČL mletého čierneho korenia
olivový olej najlepšie zo sušených paradajok
približne 3 l vody na uvarenie cestovín
Ako na to?
Špagety
Predtým, než začneme s varením šťavy na cestoviny, uvaríme si špagety.
Do hrnca s vodou dáme soľ a privedieme do varu.
Do vriacej vody dáme pripravené špagety. Varíme až pokiaľ špagety nie sú uvarené al dente. To spoznáme podľa toho, že už sú mäkké ale pri stlačení v samom jadre je cestovina ešte jemne tvrdšia. Zvyčajne je to o 1 minútu menej ako odporúča výrobca na varenie.
Špagety scedíme. Neoplachujeme vodou. Ak ich nebudete podávať hneď a nechcete aby sa Vám polepili, buď do vody, kde sa cestoviny varia dajte za lyžicu olivového oleja alebo po scedení ich pokvapkajte olivovým olejom a premiešajte.
Omáčka s krevetami a paradajkami
Najprv si na panvici zohrejeme olivový olej. Olivový olej použijeme zo sušených paradajok.
Keď je olej horúci, pridáme nasekaný cesnak.
Potom pridáme nakrájanú čili papričku alebo baraní roh. Ak čili nemáte radi, môžete tento krok vynechať. Nedávame príliš veľa čili, pretože nechceme, aby pálivosť prebila paradajky a krevetky.
Pokračujeme v miešaní cesnaku a čili papričky.
Keď cesnak a čili zmäkne, pridáme krevety. Nezabudnite pred varením krevety umyť aspoň 3x.
Všetky suroviny spolu miešame asi minútu, znížime teplotu varenia a pridáme soľ a mleté čierne korenie, z každého asi po 1/2 čajovej lyžičky.
Ďalej pridáme víno.
Mierne zvýšime teplotu a počkáme, kým sa víno začne variť s ostatnými surovinami.
Hneď ako víno začne vrieť, pridáme nasekanú petržlenovú vňať.
Pokračujeme v miešaní asi pol minútky a potom pridáme citrónovú šťavu.
Po ďalšej pol minúte miešania pridáme lístky bazalky.
Pokračujeme v miešaní pokým krevety nie sú takmer uvarené. Dávame pozor, aby sa krevety neprevarili. Mali by byť belavé, ale stále by si mali zachovať miernu priehľadnosť. Prevarené krevety budú suché a nebudú také chrumkavé.
Keď sú krevety hotové, je čas pridať špagety. Mohli nám už vychladnúť, ale to je v poriadku, opäť sa zohrejú na panvici. Špagety zmiešame s omáčkou.
Po pol minúte, keď sú špagety premiešané s ostatnými surovinami, pridáme sušené paradajky.
Špagety tiež polejeme olivovým olejom zo sušených paradajok.
Keďže paradajky sú vysušené do polosucha, nie sú tvrdé, majú v sebe koncentrovanú sladkosť a paradajkovo-bylinkovú príchuť, týmto dodajú špagetám výnimočnosť. Ak nemáte sušené paradajky v oleji, môžete použiť cherry paradajky. Cherry paradajky však budete musieť pridať na panvicu skôr, ešte predtým, než pridáte krevety, čo je pred bodom 5.
Pokračujeme v miešaní, kým sa všetky ingrediencie pekne nespoja so špagetámi, čo je ešte asi pol minútky. Tesne predtým, ako skončíme s varením, pridáme k špagetám ďalších 4-5 lístkov bazalky a premiešame.
Špagety buď podávame priamo z panvice alebo preložíme na servírovací tanier.
A môže sa ísť jesť.
Tip na záver
Na Slovensku sú morské plody dosť drahé. Na toto jedlo som použila mrazené krevety. Stoja menej ako čerstvé. Napriek tomu môžu byť drahé. Niekedy, ak nemám dosť kreviet, kombinujem alebo nahradím ich rybou pangasius. Pangasius má príjemnú sladkú chuť, a príjemne nahradí krevety. Rybu nakrájam na kúsky veľkosti kreviet.
A chuť? Chutia úžasne – ľahko, sviežo, chrumkavo, no proste si s nimi vždy pochutíme.
16ksks sušené paradajky naložené v olejialebo cherry paradajky
2-3hrstekrevetyprípadne kombinované s pangasiusom
5ksks strúčiky cesnakunasekané
½PLnakrájaná čili paprička alebo baraní roh
šťava z ½ citróna
150mlbiele víno
2PLnasekaná petržlenová vňať
10-15ksčerstvé lístky bazalky
½ČLsoľna omáčku
1PLsoľdo vody na cestoviny
½ČLmleté čierne korenie
olivový olej z polosušených paradajok
3lvoda na uvarenie cestovín
Pomôcky
hrniec na varenie cestovín
Panvica
vareška
odmerky: polievková a čajová lyžička
nožík a doska na krájanie
Postup
Špagety
Do hrnca s vodou dáme soľ a privedieme do varu.
Do vriacej vody dáme špagety. Varíme al dente — zvyčajne o 1 minútu menej ako odporúča výrobca.
Špagety scedíme. Neoplachujeme vodou. Ak ich nepodávame hneď, pokvapkáme olivovým olejom.
Omáčka s krevetami a paradajkami
Na panvici zohrejeme olivový olej zo sušených paradajok.
Pridáme nasekaný cesnak a nakrájanú čili papričku. Miešame, kým zmäknú.
Pridáme krevety (pred varením umyté aspoň 3×). Miešame asi minútu.
Znížime teplotu, pridáme soľ a mleté čierne korenie.
Pridáme víno a mierne zvýšime teplotu, kým víno začne vrieť.
Pridáme petržlenovú vňať, po pol minúte citrónovú šťavu a potom lístky bazalky.
Miešame, kým sú krevety takmer uvarené — majú byť belavé, ale stále mierne priehľadné.
Pridáme špagety a zmiešame s omáčkou.
Po pol minúte pridáme sušené paradajky a polejeme olejom z paradajok.
Premiešame, pridáme ďalších 4-5 lístkov bazalky a podávame.
Video
Poznámky
Ak nemáte dosť kreviet, môžete ich kombinovať alebo nahradiť pangasiusom nakrájaným na kúsky veľkosti kreviet.Ak nemáte sušené paradajky v olivovom oleji, použite cherry paradajky — pridajte ich na panvicu pred krevetami (pred krokom 6).
Stále hladný?
Prihláste sa na odber nových receptov a exkluzívneho obsahu.