Go Back
Ružičkový kel s thajskou omáčkou a tofu

Ružičkový kel s thajskou omáčkou a chrumkavým tofu

Osmažený ružičkový kel so sladko-kyslou thajskou omáčkou a tofu v chrumkavom zemiakovom škrobe. Jedna panvica, 30 minút.
Príprava 15 minutes
Varenie 15 minutes
Celkový čas 30 minutes
Porcie: 3 porcie
Chod: Hlavné jedlo, Príloha
Kuchyňa: Thajská
Kalórie: 400

Suroviny
  

Kel a tofu
  • 400 g ružičkový kel 350 – 500 g
  • 180 g údené tofu alebo kuracie mäso
  • 3 PL PL zemiakový škrob
  • 5 – 8 PL olivový olej
Thajská omáčka
  • 1 šalotka stredne veľká
  • 3 – 5 strúčikov cesnaku
  • 1 čili paprička
  • 1 PL nasekané stonky koriandru alebo petržlenu
  • 3 PL rybia omáčka alebo sójová omáčka
  • 4 PL citrónová alebo limetková šťava
  • 2 PL cukor
  • ¼ ČL mleté čierne korenie

Pomôcky

  • doska na krájanie
  • Nôž
  • 2 misky
  • Panvica
  • vareška
  • tanier
  • Lis na citrusy

Postup
 

Príprava surovín
  1. Údené tofu nakrájaj po šírke na plátky hrubé 0,5 – 1 cm. Neochutené biele tofu jemne osoľ.
  2. Ružičkový kel umy, očisti a prepoľ na polovičky.
  3. Čili papričku umy a nakrájaj na malé kúsky. Ak chceš zmierniť pálivosť, najprv z nej vyber semiačka.
  4. Šalotku očisti a nakrájaj najemno, cesnak posekaj najemno.
  5. Stonky koriandru nasekaj na malé kúsky. Namiesto koriandru môžeš použiť petržlen.
  6. Vytlač šťavu z citróna alebo limetky.
  7. Plátky tofu obaľ v zemiakovom škrobe.
Thajská omáčka
  1. Do misky daj rybiu omáčku, pridaj cukor a citrónovú alebo limetkovú šťavu a poriadne rozmiešaj.
  2. Pridaj mleté čierne korenie a miešaj, kým sa cukor čo najviac nerozpustí.
  3. Vmiešaj nakrájané čili, nasekaný cesnak a šalotku.
  4. Nakoniec pridaj stonky koriandru a zamiešaj.
Varenie
  1. Na panvici rozpáľ olej a poukladaj naň obalené tofu tak, aby sa kúsky navzájom nedotýkali.
  2. Tofu osmaž do oranžova z jednej a potom z druhej strany, na miernom ohni približne 6 minút. Osmažené tofu presuň na tanier.
  3. Panvicu neumývaj. Daj do nej ružičkový kel a smaž ho ďalších 5 – 6 minút do oranžova až miestami hneda. Občas premiešaj, aby sa nepripálil.
  4. Keď je kel mierne mäkký, ale stále chrumkavý, prilej k nemu pripravenú thajskú omáčku.
  5. Povar 1 minútu a odlož zo sporáka.
  6. Zamiešaj osmažené tofu a hneď podávaj.

Video

Poznámky

Rybiu omáčku vymeň za sójovú a jedlo je vegánske.
Ak nechceš pálivé, vyber z čili papričky semiačka ešte pred krájaním.
Ak použiješ neochutené biele tofu, pred obaľovaním ho osoľ.
Hotový kel posyp nasekanými opraženými arašidmi.