Go Back
Cuketové hranolky

Cuketové hranolky z rúry

Chrumkavé pečené cuketové hranolky len z troch surovín. Zdravá alternatíva klasických hranoliek — bez vyprážania, ako príloha aj pochúťka.
Príprava 15 minutes
Varenie 20 minutes
Odstátie 1 hour
Celkový čas 1 hour 35 minutes
Porcie: 4 porcie
Chod: Príloha, Snack
Kuchyňa: Stredomorská
Kalórie: 140

Suroviny
  

  • 2 cukety
  • 2 hrsť strúhanka ~40 g
  • 40 ml olivový olej
  • 2 ČL soľ na odvodnenie cukety
  • ½ ČL čierne korenie mleté
  • ½ ČL oregano sušené

Postup
 

  1. Cuketu nakrájame na hranolčeky s hrúbkou približne 1 cm: najprv na plátky, tie poukladáme na seba a znova nakrájame na prúžky.
  2. Nakrájanú cuketu vložíme do misky, osolíme, prikryjeme tanierom a zaťažíme, aby pustila vodu.
  3. Po pol hodine premiešame a znova prikryjeme a zaťažíme.
  4. Približne po hodine rúru predhrejeme na 220 °C s ventilátorom.
  5. Z cukety zlejeme nahromadenú vodu a cuketu dobre vyžmýkame. Rozložíme ju na plech s papierom na pečenie.
  6. Okoreníme čiernym korením a oreganom.
  7. Sem-tam posypeme strúhankou a jemne premiešame.
  8. Pokvapkáme olivovým olejom — nie priveľa, cuketa ho nasiakne ako špongia.
  9. Pečieme približne 20 minút na 220 °C, kým hranolčeky nezačnú chytať zlato-hnedú farbu.
  10. Po upečení preložíme na tanier a ihneď podávame.

Video

Poznámky

Hranolčeky sa dajú pripraviť aj v teplovzdušnej fritéze.
Keďže kôš je hlbší, cuketa môže byť miestami mäkšia — závisí od veľkosti fritézy a množstva cukety.
Ak sa ponáhľate, odvodnenie môžete preskočiť — cuketa potom potrebuje o niečo dlhší čas pečenia. V tom prípade solíme až po upečení.